普通情绪低落和抑郁症有什么区别？

文：曼熳

如同吃了辣椒呛了喉咙引发的咳嗽和嗓子发炎引起的咳嗽不同一样，普通情绪低落的抑郁情绪和抑郁症有本质的区别。

普通情绪低落是一种普遍的现象，每个人都会有抑郁情绪的体验，但抑郁症是一种心境障碍，是“心”“生病”了。

具体来说，两者有下面的不同。

第一：情绪低落的时间长短不同。

抑郁情绪是短暂的情绪低落。抑郁症是持续的情绪低落，在医学诊断中一般以2周做为时间的起点，上不封顶。

考试没考好，被领导批评了，同伴侣吵架了，可能都会引起人的情绪低落，但是短则半天，长则三五天就恢复过来了，这就是抑郁情绪。

但是如果沉浸在抑郁的情绪中两周以上还无法自拔，并且抑郁情绪的来源失去了指向性，对任何事情都提不起精神，就可能是抑郁症了。

第二：两者背后包含的内容不同

普通的情绪低落主要涉及情绪低落本身。

抑郁症的背后除了情绪低落，随之伴随的还有思维迟缓，意志减退。

普通情绪低落并不影响正常的社会功能，比如，情绪低落的人虽然受情绪的影响可能会降低做事的效率，但是可以正常的上课，上班，人际交往。但是抑郁症患者会注意力不集中，对一切失去兴趣，睡眠，食欲，人际沟通等都会受到不同程度的影响，社会功能受损，重度抑郁症患者会出现消极的妄想和幻觉，严重者会有结束生命的想法。

第三：两者需要采取的对待方式不同

普通的情绪低落，家人朋友的开导诸如：“坚强点儿“，”想开点儿“，”没有什么是一顿美食解决不了的“，往往能起到作用。

但是如果对抑郁症患者采用如上同样的开导方式，不但不能解决问题，反而会加重对方的心理负担。

抑郁症患者生活在无助和无望中，并且常常会自责自己无用。他们不是不坚强，而是失去了快乐的能力。类似“坚强点儿“的勉励，只会增加患者心理的负担和更多的自责。

普通的情绪低落可以在家人朋友的帮助下很快地恢复。抑郁症患者需要接受专业的治疗。就像身体感冒发烧了一样，抑郁症是心病了，需要治疗，严重的，除了心理治疗，还需要同时进行药物治疗。

曼熳心理，传播心理学知识，治愈我，温暖你。