2018-07-22

2018-7-21

1.事件：在星光课程学习到完型哲学观和几种分型。

2.感受：喜悦、开悟、通透、平静

3.想法：心惠老师说的让自己明白了，在完型中我是什么模式、爱人什么模式。我可以怎样去互动。

4.期待：

别人对自己的期待：

自己对自己的期待：更有智慧

自己对别人的期待：

5.我的反应和应对：接纳自己 和他人的不完美。

6.我的深层需要：成熟独立

7.我的模式：旧有的模式慢慢在改变，新建立的模式也是我独一无二的。

9.生命力：向上

三禅

食禅：吃晚餐，包子馅少面多；白白净净的面回甜味，感谢一起吃饭的人。

行禅：走得少，喜悦

呼吸禅：早上冥想更平静喜悦、顺畅。