思维导图 | 《番茄工作法图解》第7章

《番茄工作法图解》内容简介

番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法。

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。

结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。

番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

《番茄工作法图解》作者简介

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。

他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，于是和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说："我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？"还得找个计时教练，谁来帮忙掐表呢？

后来找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。

”就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

本文是根据《番茄工作法图解》制作的思维导图
笔记制作：文七刀