外面没有别人

今日感悟：

20多年的发音问题——今天做发音训练小班辅导，自己读材料时已经可以比较顺利，但老师叫到一对一辅导时就又会出现声音紧张、压嗓的状况。老师说，你平时怎么说话，练习时就怎么读材料。

曼陀罗中，老师提问，再次让我意识到自己要面对的功课。

1、听完第一课，写出你的定位是什么？

提升自己的值得感和配得感，让自己找到力量，敢于说话，让自己喜悦绽放。

2、每天练习做事之前问问自己要什么？

外面没有别人，所有面对的，都是自己内心的映射。

今天我在思考，难道有两个“我”吗？都是什么样的“我”，她们为什么要“泾渭分明”呢？

——外面没有别人。

今日感恩：

感恩早上虽然错过了课程10分钟，但好在及时醒来，还能够跟上课程节奏。

感恩麗臻姐、晓星赋能，感恩高阶1.0伙伴们的参与。

感恩小儿子5:20就醒了，让我知道原来我可以这么棒，一方面安抚小朋友，一边听课还顺便把笔记记好了（前10分钟明天听回放补回）。

感恩小儿子又拿我当肉垫早上睡了一会儿。

感恩刘姐今天为我们家所做的一切。

感恩刘姐的唠叨让孩子们觉得我没那么唠叨，也让我看到“唠叨”带给人的感受。

感恩先生一早去店里忙碌。

感恩大儿子自己去球馆训练。

感恩女儿在家和我一起带弟弟出去溜达，并帮我推车买椰子。

感恩小儿子那么热的天一直都很乖。

感恩弗雯姐给我播种机会。

感恩我给弗雯姐发的减肥艾灸视频链接。

感恩给立飞找到冥想音乐。

感恩坚持上完发音训练课程。

感恩晓星组织乐咖冥想讨论。

感恩两个孩子都很好的照顾自己，让我能够一样一样参加完这些课程。

感恩电脑、网络、手机，房子，家具、水电，腾讯会议、微信以及在背后默默付出的知道不知道的人。