减肥第27-30日

今天是减肥的第30天，这几天因为忙碌，开始饮食不规律且摄入蔬菜少了，淀粉多了，立刻体重飙升，本来已经到了61.2，突破61指日可待，突然一下子回到解放前，体重在最重的一天居然变成了62.5，可怕的一斤啊。然后，自觉的开始控制，慢慢下降为61.8，看来饮食规律真的非常非常重要啊！

饮食不规律的几天就不记录了，今天早餐吃的酸奶加燕麦和坚果，计划慢慢用果蔬汁作为早餐。午餐和小牛一起吃了大盘鸡，只吃了土豆，没吃送的面条。晚餐一盘炒绿豆芽，加一袋酸奶。明天继续认真减肥