给自己的早起降低难度

根据微习惯的原则，养成任何一个习惯，一定要做到简便易行。目前我在早起上做的还是不够好，所以我一定要想办法降低自己的难度。

目前我能够想到的方法有以下几点。

第一就是降低早起之后玩手机的情况，这个方法是关键也是重点，只有这样子才能确保早期能够高质量进行。

第二就是一定要立即行动，减少对床的依赖。早起最难的就是要克服自己对床的依赖，所以在这个方面上一定要想一些办法做一些决策，搞一些关键点的任务。比如今天早上我早起的时候就是直接告诉自己起床之后去洗个澡，因为有了洗澡，所以我第一时间起床了。

第三就是一定要正向鼓励自己一个人，最容易出现的问题就是被自己鄙视，所以无论是干什么事情，一定要正向鼓励自己，让别人知道自己已经做到了，已经做得很好了。而且不要再奢求别人去表扬自己了，关键是自己要表扬自己。

我最近在倒逼自己学习提升上发现了一个特别好的方式，那就是不停的给自己布置需要授课的内容，通过不断的授课，全面提升自己学习的能力。

早起是关键，早起是减少疾病，获取健康的重要途径，这个方法我必须要做实，这个方法我必须要做到。

必须把早起作为自己改进生活的重要组成部分。