云飞零磨损跑步训练营Day5

【缺席1天训练任务】

【3公里法克莱克跑】

昨天成都下雨，

晚上和朋友聊项目到零点

跑步延迟到今天

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【尝试突破】

计划的3公里

按教程跑完后

尝试跑成了5公里法克莱克

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【感受】

1尝试调整步伐

2尝试呼吸平稳

3感受循序渐进

4零损伤突破5公里

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【谢谢班班 谢谢云龙兄】

继续加油‍(^ω^)

云飞零磨损跑步训练营Day5