寒湿邪气怎么破

最近一直在思考，我几乎两、三天艾灸一次的频率，怎么总不能把身体里的寒湿祛除干净呢？

其实我们身处的环境、我们的生活习惯、饮食习惯，都有可能带给我们寒湿邪气。

举个我的例子：为了美，我每天早上都要洗头，家里温度较低，我会穿一个厚外套，洗头时为了防止弄湿了衣服，就把厚外套脱了下来，洗着头就感觉后脑勺一阵凉意，不禁打了个冷战，感觉一股寒流从后背穿透胸膛，洗完头马上套上厚外套，包上干发帽。但这时我有一种冰透了的感觉，紧接着开始不停的打起了喷涕，一连打了十来个，鼻腔粘膜都要被撕裂了。

在中医理论中，有“六淫”之说，主要是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。其中寒湿属于同一类，它们有一个共同点，那就是阴冷。一旦寒湿之邪意图侵袭人体，就会受到体内阳气的奋力抗争。相当于两军对垒，如果体内的阳气已经衰弱到无法提供保护的地步，寒湿邪气就会长驱直入占领人体，即使体内的阳气强盛不虚，与外界寒湿搏斗依然会有所损耗，所以古人才说寒湿为阴邪，最损伤人的阳气。

寒邪造成凝滞，影响阳气与血液的传导、循环和运行，有句俗语称通则不痛，痛则不通，出现局部或全身的疼痛、关节肌肉血管拘急等疾病；湿邪造成黏滞，当湿邪入体，就会遏制体内阳气的生成、宣发和疏泄。

在人体的脏腑中，最惧怕寒湿两邪的就是脾胃，因为气为阳、脾主升，而寒邪会压抑和阻遏阳气的运行，湿邪可困扰和妨碍脾胃的运化。

所以，一方面要注意避免寒湿邪气侵入身体，做好保暖措施，少吃寒凉食物，不熬夜，养成良好生活习惯；另一方面一旦寒湿邪气入侵人体，要采取措施降低危害，可以喝红糖姜水驱寒，还可以用艾灸深入穴位经络逼出寒湿邪气，补充身体阳气，扶正祛邪是艾灸的最大功效。