如何与自己更好的相处

张德芬告诉我们与自己相处之道的核心是接纳自己、关爱自己，同时要学会静下心来，倾听内心的声音，了解自己的需求和感受。她建议我们可以尝试以下方法：

1. 每天留出一些时间给自己，不要让忙碌的生活占据了所有的时间。

2. 关注自己的身体语言和情绪变化，保持良好的作息和饮食习惯。

3. 不要压抑自己的情绪和想法，尝试与自己对话，理解自己的内心世界。

4. 面对自己的缺点和不足，不要逃避，而是要接纳自己，努力改变自己。

5. 学会放松自己，通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力，放松身心。

6. 建立良好的人际关系，与他人分享自己的感受和想法，获得支持和理解。

7. 保持积极的心态，相信自己可以克服困难，实现自己的梦想。

总之，张德芬认为与自己相处需要耐心和努力，需要不断地探索和成长。通过以上方法，我们可以更好地与自己相处，找到内心的平静和幸福。