2019-05-19晨间日记
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天天tiantian
⊙一日之计在于晨⊙
2019-05-19晨间日记
昨日就寝 ☪︎23:00今日晨起 ☼05：30
昨日午休/冥想：00/00min
【今日三只青蛙】
修改讲话稿
【昨日收获】
❤️总结反思
1.优秀和成绩的取得，背后是别人看不见的努力。听优秀学员的分享，公司的内训讲师90天瘦身21斤。连续90天每天早晨4:00起床晨跑，练习演讲及录音。听从他的讲述中，90天之前他坚持长时间早起演讲表达的训练。有目标，必须要有行动才能实现。他说，要在过程中体会快乐。羡慕别人取得成绩实现梦想的同时，也要反思自己没有去开始或者坚持。自己对自己还是太放松了。
❤️张驰有度
2019-05-19晨间日记
新的90天开始，每天做到早睡早起。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（7/6）：√
每日朗读（7/2）：√
每日检视：√
每日运动：（7/1）
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
