你的自恋到底属于哪一种呢？

近期读到了一本非常难啃的书，张萌的人生效率手册两天就读完了，马上半个月了这本书才读了一半，边读边思考边写写画画，然后回想下自己有没有类似的情况，收获非常大。心理学的一本好书《拥有一个你说了算的人生》，怎么样，光听名字就觉得心里超爽吧。

选取其中的一点，或许对闺女老公还有我自己都非常有用的点，那就是自恋那些事儿。

自恋的发展阶段：全能自恋→虚体自恋→实体自恋。

全能自恋，也被称为“全能感”，在婴儿刚出生的时候，都是活在全能感中。他们觉得与世界浑然一体，自己就像神一样，发出一个念头，世界就会给予及时的回应，这时候的他们能力几乎为零，所以全能自恋是一个极为深刻的东西，它催生了人类社会的一切，当然也包括灾难。

我眼中的现在的无限就处于这种状态，好像还是婴儿一般，提出了一个要求就必须要及时回应，否则她就会大哭大喊。在她的成长过程中，应该很少存在着要求得不到满足的时候，前两年全职带她，虽然情绪上有时候会有波动，但是满足方面自认为做的还不错。

反思之所以会出现这样的情况可能有几方面的原因：

1.很少注重对于她能力的培养，使得她做事情缺少成就感，表扬的多鼓励的少

2.一旦有了需求，爸爸跑的比谁都快，让她以为她就是这个世界的中心，长时间形成了这种主观意识

3.小时候的无条件满足延续到了现在，结果到现在她以为还处于那样的时期。

接下来我准备多培养她独立自主能力，在做事的过程中多鼓励少表扬，让她增强自信，找到可以自己做事情的那种感觉。但是不能一下子完全让她自己一个人面对，有个过渡，陪伴的时候一定要专心，十分钟的全情陪伴胜过半小时的心不在焉的陪伴，让她感受到父母真正从心里爱她，和她站在一起，将全能自恋引导向健康方向发展。我反思的结果就是：随着她的能力上升，没有及时的转换原则：她能自己做好的，就自己去做，别人不会是她实现全能自恋的工具和对象。好在，醒悟的还不晚，助她成长是我的使命。

接下来也就是虚体自恋和实体自恋了。

在电影《一代宗师》中，有一句经典的台词：“人这辈子，有的人活成了面子，有的人活成了里子，能耐是其次的。”这里的“里子”就是实体自恋，也就是所谓的自我价值感，而“面子”是虚体自恋，更多依托于外在条件成就的一种价值感。

如此看来，我们都希望把面子放在一边，而去追求内在的一些东西。所谓的“内在价值上升，外在价值随之上扬”，也就是要表达这个意思。

真正滋养实体自恋的东西是两个：投入地去爱和投入地去做事情。和某个人或者某个事物建立深度关系，在这个过程中，虽然自恋会不断地收到打击，但是最终因为真正建立了关系，增强了情感与能力，结果都会增加一个人的实体自恋。

反思下我其实处于虚体自恋中，一旦做了什么事情，洋洋自得的就需要别人喝彩、鼓掌，如果没有那可能就会动力不足，心里充满了期待。内心中缺少自我价值，肯定自我的一种力量，心中少了一个爱的人，只有先深深的爱上自己，才会完整的发展自己的实体自恋，进而将这种内在力量变成一种自信，去爱更多的人。