认识情绪源头

1、情绪源头表面风平浪静，但内心隐约的不安全感，这份不安全感来自于未经揭露的恐惧，以忽略或者压抑的模式来对抗我们不开心的事件。

2、在远古时代当人或动物，面对突如其来危险时，那份自我保护模式就会瞬间开启。

应对模式:

战斗

逃跑

冻结

装死，

这四种我们称之为原始人模式。这些模式都属僵化模式。

比较容易被混淆的是冻结跟装死，这两种模式看似差不多，现实生活中却相差很多。

冻结纯属无名状态，情商很低，不懂察言观色。没有眼力劲。装死却是视而不见，喜欢用装傻来逃避问题。

战斗会比冻结，装死会好那么一点点，因为它的能量在流动。冻结跟装死属于冷暴力伤人更厉害。无论怎么样，这四种模式结果都一样，没看到问题的根源去面对，只会陷入到无休止的问题当中。

3、发现模式超越模式