放下过去

今天是蜕变营学习的第四天——【放下过去】。放下过去，放弃受害者的身份，为自己的一切负责，面对接纳自己的情绪而不逃避。这些都是我的课题，我的功课。

带着强烈的觉知，今天听了五遍德芬老师的分享。认真聆听每一句话，思考着我要放下什么？放下旧有的信念和限制、放下过去的伤害、放下评判、放下受害者的情结。

放下过去，就是要为自己的人生负责。全然接纳自己的不完美，觉察自己的情绪并与情绪相处，不依赖、不抓取，积极用正面的词语鼓励自己，反复练习肯定自己。

我可以放下，我会放下旧有的信念和限制，我很平静坦然，我值得拥有更好的生活！