一段路，一起走
一段路，一起走
易效能201@北京—14组组会（三）
【会议时间】：2018年5月31日
【会议地点】：yy平台
主持人：罗燕（轮值组长）
记录大臣：王晓
时间郎：郑颖真
【会议主题】：周检视、周作业及践行体会分享
【参会组员】：全员11人+教练=12人（全员参与）
一段路，一起走
【主题分享】：《每一天都是生命的最后一天~~我与时间的故事》
大家好，我今天分享的主题是《每一天都是生命的最后一天》，大家可能会觉得这句话很悲观，我承认我是一个及其悲观的乐观主义者，这句话跟了我有很多年，我觉得这句话充分可以证明在我的意识里时间的宝贵吧？换个角度讲，把每一天当作人生的最后一天来过，其实和把每天都当作你人生的第一天来过是一个道理，都是说明当下很宝贵，对吧？我不知道伙伴们有没有玩过叶老师进阶课里提到的“撕纸游戏”，如果你的人生是一张A4纸，那么此刻你手里握有的纸张还剩多少？你知道吗？叶老师在课件里有引导操作，大家也可以试着玩一下，来晒一晒，想一想。
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我们所有的认知都和经历有关，大家认同吗？对于认同的深浅都和反思有关，大家人认同吗？我之所以有这样的想法，也是和我的经历有关，我们在一起上课，到现在已经有20多天了哦，谢谢大家陪伴，我也曾因为自感年龄蛮大来上易效能的课而迟疑过，我也曾被质疑我“轻松的日子不过，你折腾什么?”我也不知道在易效能的课堂，像我这样年龄还乐于折腾自己的学员有多少？他们是为什么而来？好羡慕在年轻的时候就能意识到时间管理的重要性的年轻人是多么幸运。我在一个学习专题里曾经看到过一句话“三十岁不可能再是全新的二十岁了”，看到这句话的时候我是很悲伤的一种状态，时间确实是我们最宝贵的资源，然而我错过的太多了。
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今天我正式介绍一下我自己，三个标签：国企的HR，终身学习者，半老徐娘故事多。今天主要分享我和时间赛跑的故事。读初中时我被确诊为风湿性心脏病，就是那种心脏零件坏掉了的那种病，并发症也很多，度过了许多似懂非懂的病态岁月。因为医疗条件受限，我第一次的长途旅行就是去北京看病，那时候最好的心血管医院是中日友好医院。从那一次出远门开始，我喜欢上了旅行这件事，一发而不可收。在这里我在讲一个我的认知过程，我觉得有时候去医院走一遭的经历，远远超过去游览一个景点。对我而言，人生最最深刻的旅行，是我的求医之旅。回家以后的长期治疗过程，断送了大学之路，这是我的终生遗憾之一，之一哦！所以我曾在小组里说，身体能跑步的时候一定要去跑步，你不知道一个想跑步又不能跑步的人的心情。这种感受可以推及到我们生活的方方面面，有梦想的时候，想做什么的时候，就要有勇气去做一个行动派，让人生不留遗憾。2004年我在北京做了心脏瓣膜置换术，开胸，锯肋骨，体外循环，换零件，被缝合，ICU……所以呢，我会说我现在是一个机器人，在我的心脏里装有两个金属瓣膜，自己都不清楚瓣膜材质，安静的时候我会听到自己心脏跳动的机械声，而不是像大家一样扑通扑通的心跳。手术到现在已经14年了，在我每周的周检视里面，可能有不同于他人的一条，就是“每天服药好”，因为手术后我每天都要吃药，因为金属在身体里是个异物，所以我终生服用一种抗排异的药，每年要贡献一部分血液去做定期化验，我经常会跟人笑谈说，我呢，只要眼睛一闭还能睁开，这个药我就必须得吃，如果有一天我眼睛一闭不睁，那我就真正和我的药告别了，也就和这个世界告别了，那一天我就可以不吃药了。所以到目前为止，我觉得我最亲密的伙伴就是应该是我这个药瓶子和药片子。这也是一直以来我不能跑步的原因，但是一阶课后，我觉得我可以试试跑步，用我自己的方式。
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我怎么会被易效能吸引？因为我从小就认为我的时间可能不多，我会时常思考一个问题，就是你永远不知道，意外和未来到底哪一个先来？我喜欢哲学也应该也是这个原因，哲学就是三个问题，你是谁？从哪来？到哪里去？我就经常胡思乱想这些问题，这是我所有思考和行动的出发点。从中学开始就有一个习惯，每个月会写点东西，在每一年最后几天我会写一个“逝书”，就是比如说蛇年逝书，牛年逝书，逝就是转瞬即逝的逝，就表示这一年过完了，总结一下，再对未来的自己说几句话呗，这可能是我自我疗愈的一种方法，现在想来当初的这个习惯就好像现在的年度检视，而那个时候的检视没有明确的目标和勇气，所以真的是没有好好规划未来，没有易效能万米高空这种理念。虽然这样，我回顾过往的时候，还是很庆幸自己有这种检视反思的意识，确实在我的一路成长中起到了挺重要的作用。还有一点，可能是因为年轻时候错过了读大学的机会，所以我骨子里有一种想学习的渴望，每隔一段时间，我如果不学点什么新鲜的东西，我会觉得那里不对劲，浑身不舒服，生活少做了点什么事，始终有一块干海绵的感觉，想吸收更多的东西，后来经过一些理论学习，我才知道，这是一种终生学习的习惯，尽管我没有十分优秀，但我好像没有辜负自己的存在。敢想，人生游丝一线，世界芸芸众生，如果我不努力，今天就不可能遇到大家，和大家分享我的故事，就不可能遇到你们这些积极向上的伙伴。
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我有特别喜欢的两句话，“世上没有不幸的人生，只有认为人生不幸的人”，这充分说明自己才是一切的根源。还有一句“努力不一定有回报，但至少可以将和你同样努力，同样想要变得更好的人联结在一起，你就遇到了更好的人”，我在易效能的圈子里遇到不少朋友，同流才能交流，因此我才愿意讲出我的故事，当我看到叶老师“以生命影响生命”这句话的时候，我内心的力量是被点燃的，在我自己一路走来的过程中还有好多故事，我深信一个人来世一遭，能流传久一点的除了血脉亲情，就是他的精神。我进去过不少培训讲堂，但实话讲，201北京，叶老师进场的一幕，包括他在台下与学员交流时的场景都让我很难忘，这个老师不是为了自己而来，他是为了每一个“你”而来的，这一点让我很钦佩，以致到现想起那个画面还是会感动。世界以痛吻我，要我抱之以歌，一直以来，我也想通过自己的言行，做这样一个人，我曾经戏称自己“自带阳光自带药”，我需要叶老师这样的接地气的榜样，没错！
今天，就分享到这里，每个人都有故事，佛只渡有缘人，希望通过易效能结缘的我们，有机会彼此分享，支撑和帮助，一起完成我们的践行，人生没有白走的路，每一步都算数，大家加油！
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【践行分享】
刘卫东（组长）：王姐的分享给我一种很震撼，也是一种鼓励，一个在健康上有这样不便的人还在这样的努力，那我们真的应该更努力些啊！王姐说的一句话就是努力不一定回报，但会使你和你一样努力的人在一起，我觉得确实是今天能跟大家在一起，真的是不只是缘分了。这周是咱们第三次班会，之两次班会都很仓促，没有提前做好准备，然后通过前几天大班会的学习，发现大班会准备的非常完善，然后就觉得我们小组会应该做得更好一些，更全面些。下周我要开始记录大家每一位的青蛙和早起的情况；轮值组长按照编号来，每人一周；下周组会我们要开一个有目标，有内容，有流程的会，希望大家支持我的同时，也支持你们的自己。个人方面践行方面，90天的目标和梦想，大家做好有没有调整？根据我们九十天践行的规划，第一周就是早起，第二周我们要做的就是早睡，然后收集100件事到OF,现在第三周是主要做的是清空OF,，然后排程一周，再用那个删除法、委托、延迟和执行四步方法，做我们所有的事情。希望我们按照90天践行的地图，把这一周的所有事情做个排程，然后再用易效能的方式去解决这件事，老师教给我们利用工具，我的践行不太好主要原因就是说最初的鸡血一点点的往下降了，希望咱们这次组会能给大家提提神，我们大家在一起，有王姐推着我们，还有福州的几个小伙伴聚在一起，我们走得平稳一些，更远一些。按照地图下一周是日历排程、共享和月检视、冥想，有这方面经验的伙伴们多多给大家分享。
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罗燕（轮值组长）：线下课回来三周时间，我没有做好排程，每个都想做，每个都做不到，反而乱乱乱的。如果能按照践行地图，每一周都知道要干什么，这样挺好的，践行起来就比较清晰。我本身就不是一个目标感清晰的人，学习回来运动就是周末两天，可是还是感觉很忙，一地鸡毛没扫清楚，所以我觉得把每周的任务那些列出来，分解下来，不要一锅端，大家一起一个一个来，慢慢带入我们的生活。
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郑颖真：我这一周的践行收获就是启用了日历共享，给自己的日历共享给自己的团队伙伴，大家都知道我们的行程，到时间不用一一去通知，这样节省了我们很多的时间。第二点收获就是学习工具的方面，我也进行了一些深入的学习，苹果系统我这周学习了两个课程，针对于苹果电脑的发很多很多的功能，还有隐藏的功能等等，学习这些课程对我们的帮助也很大，无形当中也节省了很多时间的成本。深刻理解了叶老师讲的工具自动化，利用工具节省我们的时间成本，让自己的效能发挥最大化。
杨翠花：昨天因为陪孩子睡着了，我的任务没完成，又要在群里发红包。道路是曲折的，方向是正确的，我们要建立的是以前没有的习惯，走的是以前没有走的路，走起来不顺畅，有些反复，有些后退都是正常的，当我任务没有完成，事情没有做好的时候，我也很坦然的接受自己，因为是一个新的开始，坚持走，适应了就好了。三周以来我对于践行过程中的痛点有一些感受，痛点就是我们的短板，原来是我们想隐藏的，装作看不到的东西，现在我发现痛点就是最大的成长点，把痛点搞定了，你的成长就会很迅速。在工具运用上，我开始有意识的记录时间，分析自己的时间都用在哪了？慢慢的自己的记录越来越丰富了，我想我就会形成一个习惯。
罗燕（轮值组长）：谢谢翠华的分享，践行的过程中有痛点，如果你来了这个课程，你的改正当中你有痛点，这就来对了，说明你有可提升的部分，如果你来了，你觉得你都很适应很熟悉，那就没有找到自己的可提升的部分，那就没什么意义了。
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李鑫（教练）：很高兴，在这个空中课堂与大家再次相遇，这是第三次，我到第一位分享时候的一句话，“人生没有白走的路，每一步都算数”。在这个践行的过程中，我想大家多多少少都会有一刚才听点点的收获，那么不要急，不要慌，一口馒头一口汤，慢慢来，这会带给我们不一样的人生，在这个过程中呢，我们就是一个家人，一家人给你带来的温暖。那么就是在这过程中呢，我想告诉大家的是，我们要享受每一个发生，不仅仅是接纳，只是接纳还不够，你的情绪还没有到上线，当享受其中了，你就开始往上走了。“慈”就是能够让更多人更乐，“悲”就是能体会到别人的苦，能够让他人变得更快乐，这都是一个过程，一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的。从每一个人发生中去反思并提取智慧，时间会不去，好的会过去，不好的也会过去，我们人生最多留下的就是生活的智慧。发生了一件事情，我们要立足自己，自己是一切问题的根源，一切的发生都是来成就我们的。
我自己的践行分享给大家，我是去年4月份参加的线下课堂，每次分享的时候我都要感谢一个人，那就是我的姐姐，是她把我带进了易效能，让我认识了更多人，，结缘了更多人，与大家共同交流学习，共同成长。其实在每一次带班的过程中都有不一样的感受。我没有听过线上可，也没有参加过线上班，直接走进线下课堂。第一眼看到叶老师就觉得他特别的慈悲，他那要影响一亿人的那种自带光环的精神特别打动我。最初我是不愿意去学习的，因为对一个大学生来说，我很年轻，时间很充足。两天的课程后我就改变了一点想法，第一天当我上完课，我想了想发现，每天大部分的时间都在浪费，每天刷剧，到两三点不睡，睡几个小时就去上课，上完课中午回来接着睡，每一天就这么过完了我就开始给自己定目标，第一个就是要戒烟，第二个是我要跑一个半马，第三个就是减肥15斤。当我上完两天课激情满满，也进入了一个能量满满的小组。不管别人做不做，我都去做，学习到看到好东西，我都要分享给大家，组长有时候可能忘记的事情我也去帮他完成，就是这样带着一份满满的激情，一份力量，我践行了90天。90天点过程中，我戒烟戒掉了了，但是减肥只减了10斤，没有完成目标。第二个就是想一个半马也没有完成，但是我没有放弃，。我在90天总结的时候，虽然目标没有完成，但我已经就是得到了很多，从刚刚开始的就是那种腼腆，不愿意说话，到可以开口就说这是我的进步。体能方面也得到了很大的提升，而且在90天过程中，我每天都是五点起床，最晚也就5点半。第二个90天，我给自己只定了一个目标，那就完成六个半马和一个全马。在我毕业典礼的时候，我旁边的那个人，他就是利用90天跑完了六个半马一个全马，我想他可以完成，我为什么完不成？我还比他年轻，这么一个可以嘚瑟的事，为什么我不可以做到呢？我回家之后就自己给自己定了这个目标。刚好是暑假假期，时间特别的充足，我想我在完成这个目标的同时，我可以做一份兼职，我一边做兼职，一边去完成自己的目标，而且是提前90天完成了，这一点我是值得嘚瑟的地方。我们每次开公开课，老师都会说有一个九五后的男孩，他用47天完成六个半马一个全马，当我每次听到这个声音的时候，我就特别激动，特别感恩，感恩我姐姐，感恩遇到了易效能，感恩遇到了这样一群人，同流才能交流，在这样短暂的接近过程中，我学会了很多。我想告诉大家的是当你去做每一件事情的时候，都要给自己一个鼓励，给自己一个心灵的安慰，当你在完成一点点的时候也要给自己一个嘉许，你可以完成的，你一定行，你一定能做到的。我们并不似要做到坚持，坚持，因为坚持太难受了，建议用一个享受的态度去完成，就像跑步如恋爱，找到初恋的感觉，就这样一步一步走来，我进入了教练圈，每次在线下课堂我都去服务，在每一次中都会有一个点值得你去提升。就是因为这样，我慢慢感受了其中的氛围，我也愿意去尝试，我愿意把我学会的东西教给大家，当遇到叶老师的时候，他说他要影响一亿人，我也愿意把我这份爱传播出去，传播给更多的人，让更多的人受益。易效能如果只有叶老师一个人影响的话，肯定没有那么快，我们一群人可能会比他一个人完成的更快。一句话，一个人走得快，一群人走得远，所以说我们是一家人，相信我们会在90天中得到一个不一样的自己。在这三周践行中的成长与进步，给每一个人一个大大的嘉许，感恩遇到你们，谢谢！
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孙蕾：上周比较好的是早起，我现在可以不用闹钟，自然而然的在五点之前醒来，挺不可思议的，没想到自己能做到这样。效能方面，我学会了安卓日历的打通，方便了工作。杨翠华说的痛点的事，有痛点才会改变，因为制定的生活习惯的改变对自己是个挑战。加大了自己的运动量，胳膊腿哪哪都疼，这是一个过程，想改变就得付出代价。工作上也是在改变工作方式，自己为了应对变化也在找一些方法，通过自己的努力提升自己，总要有个开始，不然永远停在圆点。因为这些改变，我下周的计划就是加大我的运动量，继续完善我的工作。我分享一句话“请记住，你永远可以比你现在的状态过得更好。改变不是为别人，而是为了对更好的自己说“嗨！”。祝大家有一个美好的早晨。
黄明瑞：这段时间我情绪比较低落，主要是工作方面受到大的国家政策的影响，是从业以来最大的低谷吧，整个市场低迷。所以整个人情绪低落，迷茫，在做调整。在学易效能的过程中，我对于OF中，对于排成和执行这个运用的不顺利，先后顺序时间，每天吃青蛙，目标还是不太确定，一直在徘徊。可能和我所学的另一门系统，没有结合起来，应该是相辅相成的，但还没有融合起来。现在的市场情况，工作中团队的问题，员工的离职，心绪也比较乱，所以我去分享去带领大家的能力水平没有自信。以上就是上周的描述，可能是我在学易效能初期遇到的一个困扰期，我想如果过了这一关的话，可能自己会更明白一些如何来平衡，希望大家能一起往前走吧，这一关走过去了，人也会有进一步的提升。
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罗燕（轮值主持）：每个人的困难都是自己心路历程的一个过程，人不可能一帆风顺。践行易效能是对我们几十年生活习惯的一种颠覆，肯定会忙乱，习惯的养成需要一个很长的时间，所以我们先来践行这90天。
程燕鸿：易效能回来我一直在挖自己生命中的痛点和制约点，这种感觉也是一种成长吧，可能暂时没有什么成绩，但这也是在扎根，更多的反思和自己不足的地方和自己所具备的能量，还有自己的人生方向，我也看到了自己想要追寻的目标，我在空中分享表达上有不足和欠缺，没有信心，对于自己不会的东西我自己觉察到了，我会在后边的践行中，不断的的去提升自己，有反思有练习，我相信会越来越好，有只要在正确的道路上，暂时慢一点也没关系。
施丽娜：这周是比较幸福的一周，因为终于决定迈出一步，创业的公司已经有合约发过来了，自己的团队会更加静心，更加笃定了，今天要去澳门开会，很有收获的一周，事情先做起来了，合同都在进行之中了。2018年我有三个目标，开一家咨询公司，开一家营养俱乐部，写一本书，这书虽然推的没有那么快，但是我已经开始学画画了，易效能对我帮助很大，至少我早起了，梦想越来越清晰了，希望大家能看到我的成长吧。
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地球不大，人生不长，遇到了，一段路，一起走，加油！
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