4月25日

西山森林公园是我喜欢的地方，邵老师的自然养生课也挑在这。

松肩，平时也会做这类的动作，但从不会像今天这么酸软，以至于差点坚持不了。

细细琢磨，松肩之前步行了一段上坡路，全身机能都已经活络。

松肩时有了阳光的温热，肩膀连带胳膊外侧的深层寒湿都被调动到表层，才感觉到酸软。

不知道想得对不对，我倒是很享受这种感觉，比啥感觉都没有强。

有自虐倾向。

回家后朋友相约，继续漫步。

我想日后加点跑步时间，排排寒，没想好哪个时间合适。