我不再喜欢熬夜

在别人看来，我的作息时间绝对是个异类。当别人的夜晚刚开始的时候，我已经我在被窝里准备睡觉了，基本上每天十点左右就会睡去。然后每天早上六点左右就起床，不需要闹铃的那种，生物钟非常自觉且准时的把我唤醒。在夏天，甚至可以起得更早，太阳的光刚要照耀大地，我便跟随者清晨倦鸟的啼鸣而起。

同龄人说我的作息时间绝对不像这个年纪的人还有的样子，甚至他的爷爷奶奶这辈现在都没这么早睡了。

确实，我也觉得自己不像这个年纪的人那般作死，把健康的假象当做欺骗自己的借口，肆意折腾自己的身体。

曾经我也是一个熬夜冠军候补选手，经常半夜才开始我的睡眠。但无论如何，睡得再久再久都无法消除我的疲惫，甚至感觉越来越累。

只有后来开始早睡了，哪怕睡的时间明明更少了，精神却反而好了。

有时候即使一天的工作有些疲惫，也不至于产生非常低沉的感觉。

我想这是跟精神状态息息相关的，而精神状态并不决定于你的睡眠时间多长，更应该决定于你什么时候开始睡眠，睡眠质量如何！