暴食伤身

我不知道为什么，或者从什么开始有了会有偶尔暴食的习惯，我真的非常厌恶自己如此，因为每次吃完就会陷入深深的内疚与自责中，然后告诫自己要注意饮食，明天别吃了！可在on a diet for a time 之后，我又会重新开始一次暴食，我在想这也是我的胃越来越不好的原因之一。

关于我的饮食，我晚上还特地看了一下知乎，真的好几条相似的。如

吃东西又多又快。

吃东西一定要吃到撑才可以，明明八分饱了非要撑到十二分让身心俱疲

大量进食后感到压抑和内疚

瞧瞧，这几条应该是我的症状了，我曾经还把这个归因于小时候自己不是独生子女 所以吃东西快是要抢着吃。可如今想想 ，不是 或者联系很小。因为我总有种不能吃亏，吃多了就是赚回来了的感觉。所以每一次都把自己喂撑 但是傻子，食物就像电视剧 永远不会有结束的那一天，要懂得来日方长，细水长流方得始终。

明天后天大后天还有呢，为啥今天一天就要吃个胖子还给胃造成这么大的负担呢！

不过还是要谢谢今天小红老师的请客。

周一去检查胃

最近饮食清淡，少食多餐，运动。

晚安