2023年4月26日   无聊单调时刻，如何无聊地看手机

以前看过一本书，里面说想要培养专注力，就需要拥抱无聊。这里说的拥抱无聊，意思是排队等候的时候，开会中间，工作的间隙等时刻，不要拿起手机看新闻等娱乐八卦信息，可以用来处理工作，或看一句诗词，或者什么都不干，就是等；人在这样的场合如果经常用来看手机，就会造成心智残疾，控制不住的想看手机信息。

我对照自己，很多时候，经常这样。虽然我看过这句话，可是我并没有多少改变，仅仅是看看。

比如今天下午下乡去王集，在车上等人的时候，以及后来站在在大河屯营业厅外面等海涛、李松营摆弄电脑，还有我坐在车里去和回的路上，我习惯性地拿起手机浏览新闻，虽然意识里偶尔飘过频繁看手机会造成心智残疾的话，可是我很快就忽略了，依然沉浸在手机新闻里。

下午快4个小时很快过去，基本上，处理工作就是30分钟左右，其它时间都是在闲谈，或是沉浸在手机新闻里。

这样的场景，不仅是今天下午，往前面推，经常这样。这样的无聊的时刻，我被手机控制，大脑习惯性地找手机看新闻和其它信息。深层次想想，自己不就是差一点被手机造成心智残疾吗?

为了拯救自己，在以后单调无聊的时刻，有意识地自我察觉，转移注意力，多看看微信读书或笔记等信息吧，或是视频剪辑或创作等内容吧。