日更第 41 天 感官训练第二天

#今日打卡#

第二次做了。第一次做的时候觉得昏沉，困难，有抵触，不想听课，不想学习，不想打卡。

今天是受了“不想做的时候恰恰是最需要做的时候”的影响，“强迫”自己重新看了一次。

虽说是“强迫”，但是“抵抗”没有这么大，只是不像以前那样渴望，愿意和期待，而是一种顺水推舟的对自己的强迫。

有一种非常想“划水”，想“偷懒不做”，想“混过去”的“愿望”。

最近，这个“看着我”频频出现在我的生活中，而我也一次再次从“自我”的世界里“拔”出来与另一个人“链接”。这种直接用眼睛“看”的方式和我之前用感觉“感受”别人的方式相比，有很多新鲜的地方，也有很多障碍，新鲜的是，有人，不止一个人，对我那么坦荡和敞开，这让我有一些好奇，我觉察到，从小，我不敢看别人的眼睛，因为有一个人说我的眼睛“很狡猾”，我觉得这是不好的意思，所以，我就躲着别人的眼睛，不敢让别人发现我的“狡猾”。

其次，把手伸向我，这让我有一些不知所措，我不敢去“接”，我想躲开，有点害怕。一样的担心，就是对敞开自己的抗拒。即便是把手伸出去，里面也有太多的防御和随时准备撤走的戒备之心。

我以为我站不起来了，因为第一次就是颤颤巍巍站起来，整个人很难受，但是，在脑子里盘旋很久，到底站不站，结果来了一念，管他的，先站起来再说，然后，就站起来了。

走得僵硬，左边脚步比右边有力，整个身体又飘又木，像一个“僵尸”，飘着移动着步子，身体是轻的，又是直愣愣的，呼吸平缓，偶尔需要深呼吸做个调整，因为发现憋气了。

身上被手覆盖的部位像盖了两个章，有明显的边界感。

内心是小喜悦和小轻柔的。因为一直都有对自己感受的尊重和同在，所以，对自己去信任和放心以及满意的。

over.