《非暴力沟通》共读-4月1日

今天读的是第十章《充分表达愤怒》前几个小节，我们为什么会生气，合理的愤怒？暴力的种子。

非暴力沟通希望我们理性，去感受自己的需求，但是，人总会有生气的时候，总会有愤怒的时候，难道我们就忍住吗？

其实，第一个小节说的很好，人为什么会生气？

人生气的原因，更多的是因为别人做了什么，或者别人的做法不符合自己的期望。仅此而已。

比如我们看到孩子的作业完成的不好,成绩不高，会生气，为什么？是因为我们希望孩子能够学习好，成绩高。或者我们看到孩子抱着手机在玩，自律性不强，控制不住时间，会生气，为什么？因为我们希望孩子不被手机控制，能够自律。似乎看起来都是因为别人做了什么，所以我们会生气。

可是更加本质的原因是什么？是因为我们希望他能这样做！这样的想法正常吗？正常。但是我们还可以更进一步思考，这个我们的希望，我们的诉求是否合理？这个诉求是否符合孩子的发展规律？我们是否为了我们的期望做出自己可以做的事情？

孩子成绩不好，学习不好，我们是否在孩子成长的过程中进行良好的学习习惯的培养和训练？孩子抱着手机，玩个不停，我们是否跟孩子进行了手机时间使用的规划？我们有没有给孩子做一个学习的表率呢？

无需自责，但是，我们可以把这些问题想清楚，想清楚之后，当我们再次看到这个场景之后，也许就不那么容易生气了。

说起来，生气的原因归根到底还是我们自己本身，这很像王阳明心学说说的万事万物皆出于本心，但是又有不同，这里会更加用合理的理性的分析去分析各自的需求。

在这个基础上，我们可能就不那么容易愤怒了，但是，还有可能继续生气，甚至愤怒！那我们需要再一次追问自己，愤怒或者生气下去，会产生什么样的结果？我们是否想要这样的结果？

愤怒是很正常的，但是，并不是非愤怒不可，与其合理的愤怒，不如去想一想自己和他人的需要。这个过程需要不断的反思，修炼，实践。在这个过程中，逐渐的有意识的用理性思考来代替愤怒。我们生气是因为我需要别人做什么，而不是因为别人做了什么。

这就是我们怎么看待对方和他的行为。我们认为对方怎么样，他就可能怎么样，尤其是对孩子的接触，他们就像一张白纸，我们给孩子一个什么样的命名，他就更有可能成为一个什么样的孩子！

我们的内心住着一个世界，我心即世界！

而孩子的世界，很有可能因为大人而决定！