21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.27第8天

斯庆打卡第8天

1.早起称体重

21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.27第8天

2.抽人像卡看看对今天体重真实看法

21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.27第8天

意识：感觉体重上升了0.2还是有一些担心，特别在意体重吧！

潜意识：嗯，是开心感觉还是不错的！还是有期望在！有点像小时候的样子，然后感觉是在等待妈妈回来。感觉情绪还是比较稳定的。

#美食卡#

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造句:“今天我身体里需要什么？”（可以是食物本身，也可以是食物引发的感觉）

身体需要吃饼子！最近天天吃这款红糖饼，酥，软，好吃！天天吃！泡着奶茶吃！

3.记录表（可以睡觉前发）

21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.27第8天

就是感觉特别的饱！而且下午吃了黑糖饼！特别好吃！