晚餐煮鸡蛋、拌茄子 ——减肥进行中

    我一直有个疑问，我早餐吃的并不多，到中午也不饿；但晚餐吃的少一点就会觉得很饿。

    昨天早晨，在单位食堂吃了两个鸡蛋和半拳量的拌茄子，加一杯豆浆、一杯牛奶，已经觉得很饱了。

      中午正常吃。晚餐的时候，我索性在家自己也烀了两根茄子，用佐料拌了一下。然后再配上一个鸡蛋。虽然比早餐的食物还要少一些，但并不觉得特别饿。

    睡前确实有些饥饿感，毕竟茄子的能量很小，很容易短时间的被消化。

    今天早晨上称我真的有些被震惊了，差不多掉了1kg的体重。

      看来晚餐也按照早餐的食量去吃，饱腹感也不错，同样能起到减肥的目的。

    持续在“筹划与复盘日记”中记录自己的一日三餐，很有必要。