2018 1.15~1.21周总结

上周目标：

1.做图8~9张（完成6张）

2.每日画画 看书（未完成）

3.不吃晚饭 七天（未完成）

重要待办事项：

--投简历 √

--内容护肤一次 ×

--和爸妈视频2次 √

未完成原因：

有一项重要且具有挑战性的任务出现后（周末讲课），心神不宁。即静不下心去完成其他事项，又完成不了这项任务。只剩焦灼。（且因为有压力有暴饮暴食的倾向）

如何改善：

听《反脆弱》《搞定》两本书里介绍的方法。清空大脑，将需完成事项逐一列出。逐一完成。一次完成一整项。本周试行

上周收获：

1.较好的完成第一讲课。（课前超紧张 主要原因是不够自信）

2.听《反脆弱》一书中提到：拖延症的根源是一种害怕面对尽力之后的批评与不完美的心态。被戳中。

3.了解什么叫【负熵】，自己具备负熵能力，并希望它更强。

4.听樊登读书会了解了世界的两种法则

  社会法则 自然法则

下周愿望清单

1.试行书里介绍的方法