一地鸡毛—一个中年男人的日常20240507

　　2024年5月7日，星期二，多云。

　　早起6:40，先学英语后起床。

　　今日单次拉引体向上30个，又破了自己的记录。

　　送完儿子上学后再次拉引体向上25个。

　　上班前躺在单位宿舍完成了英语学习任务。

　　中午午休未睡着，进行上肢拉类力量训练。硬拉的动作还是有问题，练完腰部不适。

　　领导和刚刚去省城开会。

　　下午打篮球40分钟，投进50个三分球。篮球是崭新的，一时还不太适应。

　　晚练字。毛笔秃了，准备换新。

　　妻子过来了。

　　2024年5月7日

　  1、运动：上肢拉类力量训练五十分钟，打篮球四十分钟。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习4个小时。