Day16 保持心情平稳顺畅，也是一种学问

Day16 保持心情平稳顺畅，也是一种学问

12.12

体重69.9

早 一碗汤药 一个花卷 一个卧鸡蛋，若干炒白菜

中七八个酸菜馅饺子 一碗饺子汤

晚 一个苹果 一碗大米粥 一碗汤药

运动，快走3公里 每日瑜伽半个小时

记 喝汤药似乎特别促进排便？待观察

关于家庭关系，不顶嘴不动怒真是好难