提高专注力

彼岸中原焦点团队分享第1921天(20231028)坚持锻炼162天

提高专注力　　第一，养成良好的生活习惯。专注于一件事，需要耗费许多时间和精力，因此，保持适当的体育锻炼和充足的睡眠是提高专注力的前提。　　第二，制定精准的目标。总是左顾右盼，就无法保持专注；没有目标，埋头瞎忙，最后只会让时光蹉跎。　第三，提高自制力。没有什么事能随随便便成功，如果缺乏自制力，遇到困难时，就会意志动摇，变得心浮气躁。心不静、志不定。