黄帝内经（一）治未病

连续三年疫情，让我们明白健康身体的重要性，没有健康的身体，一切都无法实现。预防疾病和促进健康，成为了人们追求的终极目标。

《皇帝内径》原文——是故圣人不治已病，治未病。不治以乱治未乱，此之谓也。

“不治已病治未病”，是《黄帝内经》中提出来的防病养生观念，“预防为主”的医学思想，防患于未然的理念，你们应该提高人体免疫力，注意身体和心理健康才是真正的健康。

“治未病”涵盖了未病先防，既病防变，病后防复三个层面，强调人们应该适应自然规律，合理的饮食，而不是大吃大喝，适当的有氧运动，永远保持乐观，积极的好心情，有规律的作息时间，少熬夜，就会少生病。

《黄帝内经》为“和”是正常生命活动与健康无病的良好状态。心和则身和，修好这颗心，万般皆顺。修分别心——平常心——平衡心——平静心。心安而不惧，人体阴阳平衡，与自然环境和谐，就会远离疾病。

百人百姓，百人百命。当我们能做到不生气，不抱怨，不攀不比，不争不怒，不急不躁，顺应大自然的法则，人才能健康。

《黄帝内经》阐述了衰老和疾病的原因，告诉我们要适应四时调养五脏之气，顺应春夏秋冬的季节变化，与天地阴阳保持协调平衡，达到人和自然的和谐统一，才能远离各种疾病，还要避免外界致病因素的侵袭，调节情志，避免情志所伤，起居有常，饮食有节等，这些都是减少疾病的重要途径，也是延缓衰老的重要环节。

祝愿大家，都能健康长寿，远离疾病，健康第一，健康是福！

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