早起1207天跑步10公里

今天早起了1207天，现在也开始带朋友一起早起，帮助想要早起的人实现早起。

他从7点起床改成6点半起床，已经早起13天早起打卡。

他原来的计划是早起跑步，我是建议他先从走开始，让自己先动起来。

他从一个长时间不跑步的人，能够动起来，我认为更有意义，任何事情都需要有一个循序渐进的过程。

从小，我们的父母那我们和其他人比较，我们的潜意识也会和其他人比，其实只要和自己比，今天的你比昨天有进步，就已经超越了。