no96:减少碳水摄入
2019-08-20 本文已影响0人
心境如花
周二,阴天,阵雨,有点闷闷的感觉,蓝雪花要出了很多花蕾,要爆盆的感觉,期待爆盆。今天遇见休息,要求无碳水化合,我尝试减少了碳水摄入,完全无碳水还做不到。要求增加蛋白质摄入,但是我昨天加了牛肉和鸡蛋的摄入量,今天早上体重增加了。
泡杯红茶暖暖胃。
早餐分享:牛奶麦片,玉米,鸡蛋,南瓜花卷,红薯,香菜拌黄瓜丁,醋豆,腰果,油桃,蓝莓
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周二,阴天,阵雨,有点闷闷的感觉,蓝雪花要出了很多花蕾,要爆盆的感觉,期待爆盆。今天遇见休息,要求无碳水化合,我尝试减少了碳水摄入,完全无碳水还做不到。要求增加蛋白质摄入,但是我昨天加了牛肉和鸡蛋的摄入量,今天早上体重增加了。
泡杯红茶暖暖胃。
早餐分享:牛奶麦片,玉米,鸡蛋,南瓜花卷,红薯,香菜拌黄瓜丁,醋豆,腰果,油桃,蓝莓