天使18B2.0易效能 第三周检视

1、好习惯

本周继续保持早睡早起的习惯，天气虽然冷，但习惯慢慢开始形成了。

（1）坚持写日记，每天早上七点前打卡，坚持听叶老师100讲，坚持一周四天的运动。。

（2）晚上睡前坚持看书，哪怕看几页也要看。第一本已经看了三分之二了。

（3）开始静坐冥想，从每天三分钟开始。每天关注自己的心情。

2、学习

（1）学习叶老师的时间管理，用到自己日常的工作中，陪孩子识字，看书的内容，观察自己的心。

（2）继续开始更全面的营养知识，中医知识的学习。