今日aha

【书名】认识你真好 : 建立深度而成熟的人际关系

【作者】meiya

【出版社】江苏凤凰文艺出版社

【aha】

1、心理咨询师则会告诉你，好好去靠近和审视这个人以及你自身，去看清楚这个人为什么会对你有这么大的吸引力，把这个问题弄得水落石出，原因越清楚越有利于你摆脱痴迷。

2、一般来讲，我们痴迷的东西可能是我们自身所缺乏的，或者是我们希望理想的自己所具备的。

3、要想摆脱对一个人的痴迷，应该让自己努力痴迷，不是痴迷这个人本身，而是痴迷对方展现出来的品质，痴迷有这些品质的一群人，努力把自己打造成令自己痴迷的

4、这就是心理治疗中的“悖论处方”。将原本“不要脸红”的目标巧妙地替换成“努力脸红”，消解了对方思维中“脸红是不好的”这一看法。当“脸红”被定义为要努力才能达到的目标，成了好事，那“脸红”本身反而就不会让一个人不舒服和在意了。