241010 什么让休息有罪恶感

1️⃣ 一休息就自责

自己不想休息，想一直工作、学习。只要一休息，就会有一种罪恶感。

这看起来像是勤奋，但这种勤奋是让人精疲力尽的、是不可持续的、是痛苦的。

2️⃣ 停止的我不是我

当自己停下来时，会觉得这是创造价值的停止。

当自己停止创造价值时，自己还有价值吗？

陷入到这样的困惑中，休息就会变得有罪恶感。

必须要工作，必须要学习，这样的想法开始出现。然后开始自我剥削，熬夜、长时间工作学习，虽然疲惫，但依然继续做下去。

3️⃣ 从自己身上只找50%的原因

我们习惯一出现问题就从自己身上找原因。如果不从自己身上找原因，就有可能会被视作在推卸责任。

这样或许能够让自己进步，但也会让自己感到焦虑。有时问题是周围环境造成的，却要偏偏在自己身上找原因，会让人觉得都是自己的错。这种压力，很难承受。

虽然环境没有办法改变，但如果能分清楚问题出现在哪里，压力就会小一些。