2018.5.20 day24

2018.5.20 day24：

今天腿和臀有一点疼，自己走了30min跑步机，出汗了好热。

滚泡沫轴滚了一个小时，第一次滚这么长时间，各种酸爽，但不是刚开始的那种不能忍的酸爽，耐受能力显著提高了。换了更疼的泡沫轴，滚小腿和滚大腿外侧的时候，都加了一条腿的重量。

这个520在健身房，往事依稀如昨，却已随风远去。今年一定要减10斤！答应自己，好好爱自己~

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