禾光读书会第10期‖接纳自己方能治愈心灵

文/梁树丽

恰恰老师

第10期读书会，红霞姐姐请了帆书活动翻转师恰恰老师（孙树超）给我们分享《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，但是在读书会会场，恰恰老师并没有给我们解读这本书，而是用OH卡牌的形式给我们做了心理指导与分析，让我们通过倾听交流来聆听内心的声音并与自我对话，从而接纳并疗愈自己。

首先，恰恰老师请牛老师从众多的卡牌中随机挑选了一张卡牌-——一只红色的海龟，恰恰老师让我们把这张卡牌放在我们自己认为应该放在的主题牌上面并记住自己的选择，这些主题牌有:喜悦，开始，错误，强迫，改变等10个主题。

我以为接下来恰恰老师会给我们分析不同的主题代表的不同的心理特征，但是并没有。相反的，恰恰老师却是让我们分别介绍自己，同时说明一下自己看见了什么，为什么自己会选择这个主题。

这对我们来说果然是挑战，这是我们与自己的第一次心理对话，仿佛间我看见了对面站着的自己，她在问我what,how,why的问题，就像恰恰老师说得那样，卡牌就像一面镜子，为的就是让我们更好地照见自己。

同样一张印有海龟的卡牌，但是我们每个人的解读都不一样，有的人说海龟代表着长寿，寓意吉祥；有的说看见海龟奔向大海代表着自由；最有意思的是老李和柴大哥，他们说最初看见海龟的时候还以为是切出来的西瓜，红红的很是好看，这让我们都忍俊不禁。当然最可笑的是老李，他的解读是海龟头戴一朵大红花奔向大海，这就是喜悦。

每个人看见的不同就代表他们的内心对待世界的方法不同，看法不同，我们总是能从一个人的语言中了解一个人的个性，语言就是最好的表达。

当然对于我来说，我并没有大家观察的那么详细，我甚至连大海也没看到，我只是知道这是一个海龟而已。我头脑中第一想到的是绘本《犟龟》，我想把它放在“坚持”或“目标”主题上面，但是没有这样的主题卡，于是我就把它放在了“开始”上面，因为开始意味着改变。

恰恰老师这样做的目的就是让我们先走进自己，激发我们的觉察力，因为只要思考就会有思维力的产生。

第一张自我认知卡牌

接下来，恰恰老师又让我们每个人从桌子上的卡牌中选出自己最喜欢的一张，然后两个人一组进行“倾听者”和“倾诉者”的角色扮演，我们在倾听与被倾听中拉进了彼此的距离，更多更深地了解彼此。

互动交流

我和刘芳妹妹是一组，我们对彼此的了解也只是仅限于她上次给我们做《炙热的你》读书分享，这次有幸我们在一组，我才有机会走进她的心灵更远一点的地方。

她喜欢的卡牌是一支写字的笔，她说自己从上学时代开始上是一个非常喜欢读书写文字的人，但是现在的她却被生活的种种填满，她甚至忘记了原来的自己，与现在相比她更喜欢原来的自己。

听她的倾诉，我也有同感，同是女性，同是妈妈，同是女儿，我们似乎把自己的角色完全给了家庭和工作，不知从何时起，我们慢慢地丢了自己，忘记了自己是谁。

我想抱抱她，可是我却缺少勇气，只是中间有那么一会，她把手握在我的胳膊上，但是我也没有勇气去回应她，安慰她，这让我很是愧疚。

我喜欢的牌是一张田园风，一片田地里一位老人正在播种，我立刻就想到了我的父亲，眼前浮现出他在顶着烈日在田间劳作的画面，我突然发现父亲是影响我最深刻的那个人，我内心也是最缺少父爱的一个人。

父亲虽然爱我们，但是他爱的方式却很粗暴，我记忆中关于父爱的画面大多都是挨揍，一巴掌打过去，一脚踢过去，不分场合和时间，所以我是一个缺少安全感的人，正因为父亲嫌我没用，他更喜欢男孩，所以我的性格更像男生，而且我从小就想当大侠，除暴安良的那种，所以我的需求还有我的性格正是我内心的父爱缺失的结果。

我突然更深刻地了解了自己，理解了自己，接纳了我的感受。

我喜欢的画

最后一个环节，恰恰老师让我们随机抽取两张卡牌，一张代表自己，另一张代表你认为最重要的人，然后让“自己”和“他”聊聊天。

最后一个环节

我必须说这个难度系数很大，最起码我抽取的两张卡牌我实在不愿接受，我也无法对应他们之间的联系。

我抽的卡牌

倒是刘芳妹妹对自己的卡牌非常满意，她说那个一脸阳光，笑的灿烂的是自己，而那个一脸忧郁的也是自己，我很诧异，原来我们外显的自己和我们内心真实的自己并不同，我们每个人都几乎是在带着面具跳舞，但是她接纳了不完美的自己。

我再次看我的卡牌的时候，我明白了卡牌上的那个女孩不开心的原因，因为她一直想做一个男孩，而那个男孩似乎就是她的弟弟，她的弟弟并没有因为成为男孩就比女孩过得更幸福。

我突然与自己达成了和解，我也接纳了自己。

老李的卡牌

就像老李对自己所抽的卡牌解读:我最初的时候并不喜欢这个小黑妞，但是多看几眼的时候也能勉强接受。过一段时间再看，竟也觉得可以，至少有一点让我欣慰，她有我喜欢的长辫子，并不是一无是处，于是我也就接纳了。

原来，接纳自己方能治愈心灵。

感恩！

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