讨好型人格，请露出你微笑时的獠牙 - 《凪的新生活》
沙发土豆（Sofa Potato）是指每天宅在家里，窝在沙发上看电视的人。但就算是一颗（一堆）沙发土豆，我们也要做BlingBling的沙发土豆！关注我，一起看电影、追剧、分享闪闪发光的思想！
因为疫情的原因，BlingBling也和大家一样，快半年基本都是宅在家里。
名副其实的“沙发土豆”。
中国抗疫上半场，美国抗疫下半场。五月份了，海外华人全场都还是没打完 ------ 冬天和春天就这么，眼睛一睁一闭、一睁一闭地过完了。
眼瞅着夏天要到了，BlingBling某天翻看历史观看记录的时候，看到了去年给予我好长一段时间力量的日剧 ------
《风平浪静的闲暇》，又名《凪的新生活》（“凪”念“止”）。
作为刚工作两年的职场新人，在疫情开始前，BlingBling每天都到点上下班（庆幸遇到的客户让我不用经常加班），回家就看剧耍手机、看各类影评、文章（当然，这也变成了我开始写公众号的原始素材积累了，哈哈哈哈）。
然而每天独自回家，路上塞车的一小时里，我都觉得自己脑瓜空虚又昏沉，一整天也不知道忙了些什么就过了。
当时打开《风平浪静的闲暇》时，仿佛第一集就被编剧分析透了。
第二集开始，我沉闷的脑瓜袋里，也被凪的新生活吹进了一丝凉风。
No.1 讨好型人格的微笑
开篇第一句话：“你有没有想过，如果能看见空气会怎么样？”
片子里面的空气，就是“察言观色”，为了不尴尬而去做出自己的反应。
女主大岛凪就是典型的，很懂得看脸色的人。和每个同事都相处得很和睦，极力避免冲突。
这种过于注重氛围，可以用另一个很流行的词来形容 —— “讨好型人格（people pleaser）”。
BlingBling最初也是在网上冲浪时认识的这个词：讨好型人格会为了别人的感受而改变自己的言辞举止。
关心和在乎他人感受和讨好型人格有什么区别？以下是几个sign：
1）讨好型人格不懂得拒绝别人的请求。
帮同事背锅，被主管训完话。回到座位，还要附和着同事去吐槽主管。
同事：不好意思呢，大岛。那页明明是我做的。但是如果我当时承认的话。只会让课长更生气。
小凪：嗯，我明白的。
听听同事这瞎话。
职场新人们，不是说永远不要相信别人，而是职场上要懂得为自己发声，不然credit（功劳）全被别人拿走了。
2）很少正视自己内心的感受，仿佛别人的正向回应才是你唯一的快乐来源
当遭到同事们评论自己的衣品，小凪明明内心不太舒服。
为了不让场面尴尬，会潜意识暗示自己这没什么，她们没有恶意。
不会出声为自己辩护，只会咧着嘴尴尬地笑着，让内心的真实感受又一次被忽视。
当小凪还在思考怎么回应的时候，话题早就跳到下一个。
她还是那个没有出声的小透明。
3） 总是很快就同意、附和任何人的观点，即使你内心根本不赞同
节俭的小凪自己带了精心准备的午饭，为了合群，也还是和同事一起出去就餐。
这努力迎合的表情，笑肌都能抽筋。
仿佛看到以前找工作时候强行network，刚入职时候疯狂尬聊的自己。
4）天然地恐惧任何冲突（conflict）
就连同事上传自己眼睛半睁的照片到社交网站，小凪也会说没关系。
（哇，这个BlingBling真的不能忍呐。）
其他讨好型人格的信号还有诸如：
随时准备好说“对不起”，哪怕那根本不是你的错；
依赖他人的肯定来证明自己的价值；
喜欢帮助和给予，但更多是为了让别人欣赏喜欢你等等。
我们再注意看上面小凪无时无刻的微笑 —— “上唇抬起，双颊隆起，还有眯眼”，其实和很多动物的防御行为是非常相似的。
用美国心理学家Michael Graziano在《最初的笑：人类情感的演化根源》一文中的解释：
“这是我们主要利用微笑来表达一种不含侵略性的友好态度，而非露骨的服从。”
小凪的微笑真的只是在表示友好态度吗？
在物种进化的时候，人类很多时候也学会了表演各种表情。
所以微笑，有的时候也变成了服从。
而这，BlingBling把它看成了最大的威胁。
对“自我感情”不忠的威胁。
“有些时候，我们确实会用微笑来表示服从，而这种服从性的微笑往往伴随着全身性防御姿态的迹象：低头，耸肩，弯曲的躯干，手放在胸前。和猴子一样，我们会对这样的信号做出自动化的反应。在面对一个面带杜兴式微笑的人时，我们会不由自主地感到温暖。看到一个顺从的卑躬屈膝者时，我们会不由自主地感到鄙夷，或者，如果有人假装友好、脆弱的眼睛却毫不设防，我们会不由自主地感到怀疑。（Graziano）”
即使不感兴趣，小凪也生怕同事聚会不叫她。
所以其实我们可以得出，讨好型人格，他们真正在意的可能也不是别人的感受，或者只为了让别人开心。
讨好型人格，更多是为了自己。
他们选择了让自己更舒服。代价就是隐藏、牺牲掉完整的自己。
People pleasing（讨好别人），应该解读为“Me pleasing”（讨好自己）。
No.2 适当有侵略性（aggressive）
前文没有要责备讨好型人格的意思，因为BlingBling自己也几乎全中了以上的症状。
现在慢慢好多了，也是多亏自己没有放弃去自我反思，和一点点去接纳、改善自我。
当意识到的时候，你已经成功了一半。
意识先行。
小凪的转变是某天听到了自己的地下男友，我闻慎二和同事说，和小凪在一起，只是“那方面”很和谐而已（我闻后面也反转了，这里留个悬念吧）。
一直以来看眼色生活的小凪，一下子就因为“过呼吸”晕倒了。
从医院醒来后的她，毅然辞职、换手机号、抛弃了所有物品，只带着一床棉被，只身搬到了郊外的老旧公寓。
在那里，小凪决定给自己放个小暑假，
利用大把的时间，做她想做的事情。
但是当她憧憬地打算列出她想做的事情时，她愣住了。
完全想不出来。
好像为了满足别人眼中期待的自己，她失去了对世界的好奇心。
只有柔顺的和长直发是讨喜的；只有任劳任怨做白领是体面的；只有适龄时乖巧地嫁人是孝顺的……
小凪慢慢不去探索，也不好奇了。
而保持对世界的好奇心，才是能给漫长人生注入源源活力的核心啊。
这是第一步的自省。
她决心一点点地改变自己过于看重氛围的性格。
从不再畏惧冲突，直接指出收银员算错了钱开始，到后来梦想开自己的小小洗衣房 ------
小凪的慢慢开始为自己发声。
有时候不要只会露出贝齿表达友好，关键时候也要懂得露出獠牙，保护自己的真情实感。
No.3
社交尬聊是你对别人没有兴趣
然而，如果这部剧只演到了小凪在这个小长假里收获平静的内心、开心过完黏答答的夏天 ------ 这剧也还不至于取代另一部日剧《无法成为野兽的我们》，成为了Bling心目中的职场人治愈日剧top1。
（《野兽》也是好看的，最主要是有你们的老婆，新垣结衣）
小凪不止认真注视了自己，也真诚地认识了这个世界。
大家都怪这个世界就会欺负老实人。
感慨内向的好人在社会上太不吃香了。
但是很多人只是为了社交而去做出社交这个举动。
讨好型人格看中的是：我正在做“交流”这个动作了。很努力了，但是怎么自然的聊天真的太难太累了。
但是正如酒吧老板一针见血地指出。
真正对人感兴趣的话，首先应该把假笑和随声附和收起来。
你是不是真心的，对方一清二楚。
当我们以为自己只擅长倾听，而无法主动提出问题，多半是因为我们对别人没有兴趣。
类似的话，BlingBling以前每次求职面试前，听过无数遍。
所有HR给的tip，都是“Just be yourself.（做你自己就好）”
以前觉得那是一句废话。
但认识的人越多，越发现那些浑身散发魅力的人，全都好真实。
他们很坦诚地表露自己的开心和不满。
会认真听别人说话，然后给出真实的反馈。
当感到被冒犯了，也一定会直接表达“I don't feel comfortable.(我对这感到不舒服）”或者“This is wrong（这是错的）”。
他们不会装作是另外一个人。
他们如果就是喜欢宅在家，也会很大方地承认。
然后大肆分享他们爱好的动漫、电影和游戏。
没有低姿态。只是做自己。
你不是水，不要放到哪个环境你就一定按照别人的喜好改变。
最后送给大家蒋方舟在《奇葩大会》的演讲结尾的一段话：
“我一直觉得每一个人都有他自己独特的价值。
在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙。
但是如果你放弃了去追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，我觉得那其实是冒了非常大的风险。
你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人，因为我觉得真正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”
微信号：BlingBling的沙发土豆
关注我，我在沙发上等你
做一颗BlingBling的沙发土豆
看电影、追剧、思考人生
找个舒服的姿势窝着吧
