你的焦虑来自于喜欢跟别人比

我这个主张“不打不骂”教育孩子的妈妈，今天晚上居然把儿子凶哭了，还打了他。

事情的起因是这样的：下午的时候，三岁的儿子和比他大两个月的邻居小女孩一起玩，小女孩把衣服弄湿了，她妈妈回家给她拿来一套衣服。

我看着她从妈妈手里接过衣服就自己穿上了。我有点吃惊，原来像这么大的孩子已经可以自己穿衣服了，而我家孩子还一直是我帮他穿。

晚上洗完澡，我便让儿子自己穿睡衣。他不愿意，非要我帮忙。

我说：“妈妈在给弟弟喂奶，你自己试试看能不能穿上”。

他不同意，无论我怎么劝说，他都不肯自己动手。

我有点生气，告诉他必须自己穿，他说自己不会。

我火冒三丈地叫到：“别人跟你一样大，别人都会自己穿了，你怎么还不会”。

儿子哭了，我拿起裤子递给他手里，让他自己穿，他拉扯半天都找不到怎么穿进去。

我气得不行，打了他一下，然后一边抢过衣服一边吼到：“你怎么这么笨，这么简单的事情都做不好”。

这是我第一次骂他笨，尽管我知道这些话说出来对他的伤害特别大，无论如何是绝对不可以这样说孩子的。

但是当时心里想着别人家的孩子都会自己穿了，他却怎么把衣服拿好开始穿进去都还不知道，真心特别生气。

好在每次我对孩子生气的时候，我都会在心里问自己为什么这么生气。当时我跟自己心里对话是这样的：

“你为什么要发这么大的火”。

“别人会自己穿衣服了， 他还不会，好笨好失败”。

“你就是在发神经，平时怎么不教他穿，现在看到别人会穿了就突然要他自己穿，他都没学当然不会”。

“我好残忍，把自己的情绪这样发泄在他身上，不是他笨，是自己没有教会他，还反过来怪他”。

这时我心情已经慢慢平复，一边告诉自己从现在开始教会他自己穿，一边拿起衣服，用温和的语气一步步教他怎么穿。

穿好衣服，他躺在床上翻来覆去，我知道他心里还不舒服。于是跟他把事情说清楚，然后向他道歉。互道晚安之后，他才睡着。

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我们小时候也是在父母的“跟别人家的孩子对比下”成长的。

当自己成了父母，尽管一直告诉自己：“不要拿孩子去跟别人比，每个孩子都有自己的优点和长处”，可还是会不知不觉的去比较。

越比较越焦虑，发现总有别人家孩子能做的事情自己孩子却不会。

却忽略了有很多别人家孩子不会做的事情，自己孩子早就做得很好了。

有些事情也不是不能比，更重要的是比之后用怎样的心态去对待。

当我看见别人家孩子会穿衣服了，想到自己孩子还不会，对比之后。

如果我是反思自己孩子不会的原因，以及想出解决的办法，而不是直接就去怪罪孩子。

心里肯定就不会那么焦虑、生气，也不会伤害孩子。

而有些事情是没法比较的。

有个朋友总爱拿他老公跟别人比，觉得自己老公总不如别人，口才不好，挣得也没别人多。于是经常打击他，数落他。

两人关系越来越僵，朋友向我诉苦。

我说：“每个人都有缺点和优点，你不能拿他的缺点和别人的优点比较。你紧盯着他的缺点，就会感觉他身上全是缺点，你要去多想想他的优点，给他肯定和鼓励，把他的优点放大缺点缩小”。

朋友慢慢的改变自己的心态。

现在经常跟我说发现老公身上很多她很欣赏的地方，并且以前觉得有些是缺点的现在反而觉得还是优点。

比如他老公不是那种特别擅长聊天、拍马屁、能说会道之类的，她以前老嫌弃他“口才不好”，现在却觉得他那是“沉稳，不夸夸其谈”。

我拍了拍他大腿打趣到：“这是因为你换了种心态，以前老是爱拿他跟别人比较，却忘了用欣赏的眼光去挖掘他的长处”。

她笑而不语。

不管是孩子、老公，还是工作、职场，我们总爱去跟别人比较，却忘了做好自己。每个人都是独一无二的，做好自己才是最重要的。

你比来比去又得到了什么呢？