随笔

关于爱好这方面，每个人肯定都有自己不同的爱好，有些人爱好学习，有些人爱好交朋友，有些人爱好美食，我的爱好是运动。

运动是真的会使一个人有很大的改变的，当然书读多了也会，书改变的是内在。而运动改变的是外在，我现在就已经到了那种每天不动几下，就感觉有些东西没做一样，就会有些浑身不自在。

一个运动者（这里简称运动者而不是健身者就是因为有很多人的运动只是单纯的运动）老了之后和不运动的差距会很明显。

这两张图都是一个年龄段的人，差距真的是很大。锻炼又耗费不了多长时间，做上三分种的平板支撑，一百个俯卧撑，三分钟的深蹲，这是最简单不过的了，不用任何器械，原地就可以做，平时刷个短视频一刷还能刷几个小时呢，这又耗费不了多长时间，但是能改变你。

不求自己自律，但是可以稍微的改变一下自己。