简书养成习惯

简书日更已经养成习惯，昨天因为丢钻之事，我信誓旦旦说好不上简书，今天却再次下意识再次打开，这才明白，对于自己来说，日更已经养成固定的习惯，像烟瘾酒瘾一样，到时候手自然去了。

我该怎么办？改掉这个习惯？还是继续？