快速阅读这个概念，原本我是不信的，作为一个宝妈，这类课程不绝于耳，但一直没有人能说出到底有什么用，能达到什么效果。

思维导图多年前上过一趟简单的体验课，也只有些许概念。

神通广大的小丫老师，帮我们请到了每分钟阅读速度可达6000字的水菱老师，用了一天时间给我们讲述了精华的快速阅读课。

课程结束时，我的阅读速度已经可以稳定到1500+每分了，而且能画比较全的要点。

刻意练习DAY1:650*119页

配速：2600字/min

有用，是因为有用；没用，是因为没用。

阅读书籍三章，119页，用时29分钟

原本设定的目标是2000字每分，20分钟读完两章共计64页，进入状态完全停不下来的节奏。

好的开始，我预感困扰我多年，不能早起的问题也顺带解决了。

快速阅读01-不做无效努力

如何做到？

1.设置心理预期

由于上课时我的速度稳定在1500+，外加这本书之前读过，因此我设定好的目标是2000。

目标是心理预期的一种自我暗示，居然还超额完成了。

2.计时

这一步有提升专注力的作用。不专心阅读的每一分一秒都算在内，自然阅读速度上不去。通过计时让自己专注。

3.块状阅读

不是一字一句，不是一行一行，是一块一块的读。眼睛一次能看到的区域，没有必要反复出现，反而让大脑疲劳。

4.及时输出检验阅读质量

其实我在水菱老师的课前第一次测试阅读速度已经可以达到1500+了，但是能记住的东西，输出的内容特别少。通过方法的学习，一步一步迭代下来，我可以稳定在1500的速度基本记下关键内容。

快速阅读01-不做无效努力

10分钟内复述，有记忆强化的效果。后续的复习，也只需要扫一眼回顾一下就可以了。