每日进步

成果：

1、比昨天多做10个波比跳

2、比昨天早起半个小时

3、看了论文文献30分钟

4、健身两个小时

感触：

波比跳让我不断的在挑战着自己的耐力，其实还可以继续再做好几个，但是到了那个程度，就不想再做了，所以只要比昨天进步一点，跟昨天的自己相比就是目前的目标。

学习方面，逐渐养成了短时间的学习和理解，并且通过思维导图让自己对知识有个系统的理解，但是对于深层知识还需要花费时间琢磨，这点还需要不断提高，因为对于自己的专注度还需要再做提高，该如何提高就是通过看书的习惯养成然后慢慢渗透对知识的渴望。

改进：

需要开始在英语方面有所突破，每天保证50个英语单词和一个ted演讲。