“摇头摆尾去心火”

今天上八段锦课，学第五节：摇头摆尾去心火。

之前没去上课前，我也跟着视频学过八段锦，学到第五节的时候就开始别扭，总觉得臀部和头部不听使唤，不知道怎么摇摆才好。所以看到工会有这个培训课，就赶紧报名了。心想：老师一定会给我们示范、矫正的。

但我想得有点美。老师因为专业，对我们奇形怪状的姿态笑得无可奈何。他认真地进行了示范，并且让我们拍了他做动作时的视频，要求我们回家后仔细对照、练习。

我为了得到老师的当场指导，不惜丢丑，勇敢地在他面前做了一遍，让老师帮着搬了一下我的老胳膊老腿。浑身冒汗那！

老实说，这段操可以刺激脊柱与督脉，达到疏经泄热的作用，有助于去除心火。