假期如何防止胖三斤 ？

每逢大长假、小长假，或者出去旅游、出差，很容易因为无法正常规律的使用Swiiny代餐，或者不会控制饮食而导致体重增加。

现在把注意事项列出，希望能有效帮助大家跳过“胖三斤”的坑。

再多的注意事项，抵不过改变自己的决心！

吃健康的食物，感受运动的能量

是给自己最好的假期！