《自卑与超越》读后感 2020-03-12
全书关键字：合作、优越感、心境、懒惰、奉献
心灵和肉体
人的体格和心理特征相关联：
外向的人对自己信心十足，认为自己可以和他人一校高低，在竞争的时候会全力以赴，而不是紧张焦虑。没有必要将别人看作敌人，也不该对生活充满敌意。
自卑感和优越感
自卑情结：
遇到棘手问题-》感觉无能为力=〉自卑感到焦虑=》寻找优越感补偿情绪=〉掩盖问题=》活动受到限制=〉避免失败，不是努力解决问题=》困难给他带来彷徨、犹豫和退却
梦
一个人要跳过小溪流之前，要先数一、二、三，只不过是要引起他的心境，并集中他的力量而已。
在人类的心灵中，已经预存有执行生活样式，并使之固定和加强的各种方法，最重要的方法之一就是激发起心境的能力。
梦的目的是欺骗我们，并使我们自我陶醉。
家庭的影响
害怕
在个体心理学中，我们不再关系着要找出害怕的原因，而是要分辨出它的目的。被宠坏的孩子都害怕某些东西=》通过害怕来吸引注意=〉利用情绪获得和母亲重新紧密联系的目标
合作和爱情是绝对无法用武力获得的，那么在这个世界上，一定可以避免没有必要的紧张和没有用处的努力。
没有人喜欢受批评，但是假如一个人把逃避批评作为生活的中心点，那他跟社会的各种关系都会受到干扰。他看待每件事情的时候，都会遵照他的感觉来推断：“我是征服者，还是被征服者？”这些人把和别人的关系当作是决定胜负的场所，他们自然不可能知道友情为何物。
关于父母反对的门当户对的婚姻
丈夫：不必因此感到苦恼，父母的反对是父母本身的错误；尽力证明自己选择妻子的正确性
夫妻双方：没必要把他们的愿望给父母核准
父亲和母亲都不应当在家里占有太突出的地位。如果父亲在他的领域里很成功，不应在家庭中过分强调他的成功，否则孩子们的发展会受到阻碍，对生活的兴趣也会受到妨碍。
在家庭中，各成员都应该平等、合作、团结一致；家中不应该有敌对的感觉，也不应该让孩子觉得他有敌人并花费时间与之抗争，这样才能避免不良的后果。
最小的孩子总是野心勃勃的，但是大多数富有野心的孩子都是懒惰的孩子。懒惰是野心再加上勇气丧失所得出的结果，野心太高看不到可以实现的希望时，自然会令人心灰意冷。
人们都在追求想要成为征服者，想要超越并压垮别人的目标。这种目标是早年训练的结果，也是觉得自己在家庭中未曾受到平等待遇的儿童努力奋斗、拼命竞争的结果。要避免这一类危害，唯一的方法就是给予儿童更多的合作训练。
学校的影响
孩子们即使没有看成绩单，也会对彼此之间的能力有相当精确的了解。他们能区分在各门功课中，哪个人是最出色的，区分出自己的高下。他们最常犯的错误是相信他们再也无法进步了。他们看到别人遥遥领先，认为自己永远无法企及。假如一个孩子对这种看法非常固执，他会把它转移到以后的生活环境中。即使是在成年后的生活里，他也会计算他的地位和别人中间的距离，以为自己必须永远留在这一点之后。
天赋与习得
能够妨碍兴趣的，并不是遗传，而是灰心或对失败的畏惧。
从小培养的兴趣是延续而持久的，他们所受的训练时自然而广泛的。他们一致勇往直前，不犹疑，也不退缩。
懒惰的孩子
除非是对父母或老师的直接攻击，否则他们几乎都是野心勃勃而又怕遭到失败打击的儿童。每个人对成功的定义都不同，有时候我们发现一个孩子把什么当作失败时，会惊讶万分。有些人如果不能超过其他所有人，便认为自己被击败了。即使他们非常成功，如果有人比他更好，他也会寝食难安。懒惰的孩子从未尝试过被击败的滋味，因为他从没有面临真正的考验。他对眼前的问题总是尽量逃避，不肯轻易和人一较长短。别人多少都会认为，如果他不是这么懒的话，他一定能克服他面临的困难。他自己也在这种想法里找到了庇护所。“只要我肯做，哪件事我做不了？”当他失败时，他会以此解嘲，保持他的自尊。“我只是懒，不是无能。”
懒孩子得到的另外一点好处就是，当他做了一点点工作时，别人就会夸奖他。懒孩子以这种方式生活在别人的期待里。他也是个被宠坏的孩子，从婴孩时代起，他便学会不管什么事都要期待别人帮他完成。
如果班里有个懒惰的孩子，教师就应该为孩子们筹办一次关于懒惰的讨论会。
懒惰是怎么来的？
不想付出全部的精力
它的目的是什么？
避免付出之后没有得到相应的回报，影响其他人对其的看法
懒惰的孩子为什么不肯改变？
其他人对其的看法尤其重要，可能会影响其生活和思想
它为什么非得改变不可
局限于别人的评价将永远陷入无尽的沼泽，无法尽力去做自己想做的事情，无法毫无顾忌的去决定
青春期的所有危险，都是由于对生活的三个问题缺乏适当的训练和准备所造成的。如果孩子们对未来心怀畏惧，他们自然会以最不费力的方法来应付它。然而，这种简单的方法却是没有用的方法。孩子们越是受到命令、告诫、批评，他们越觉得彷徨不知所从。我们越推他向前，他会越往后退缩。除非我们能鼓励他，否则相帮助他的努力都会徒劳无功，甚至伤害到他。由于他是如此的悲观和胆小，我们无法期待他会自发自动地奋发向上。
青春期
许多青春期的失败者在小时候都是被宠坏的孩子，年岁渐长，他们发现他们不再是众人注意的中心，他们在人造的温暖氛围中长大，却发现外界的空气冷酷刺骨，他们责怪生活欺骗了他们，害他们失败。
一直非常受人重视的孩子，现在会开始害怕辜负别人对他的期望，只要他继续受到帮助和赞赏，他便能鼓足勇气前进，但是当环境需要他独立奋斗时，他就会涌起全无，向后退却。而有些人则会被这种新的自由所激励，他们清楚的看到实现自己雄心的道路。他们心中充满了新的构想和计划。
个体心理学生活的三类问题
1、与其他人之间关系的问题-友谊
2、包括与职业有关的各种问题-合作
3、爱情问题-
只有奉献过的人，他们的成就才会保留下来，他们的精神会持续下去，他们的精神万古长存。以此教导儿童，他们会喜欢合作。当面临困难时，他们不会示弱，他们有足够的力量来面对最困难的问题，并以符合众人利益的方式来解决它们。
忧郁症
忧郁症是对别人长期的愤怒和责备，由于想要获得别人的照顾、同情和支持，病人只好为他自己的罪过表现得垂头丧气、痛心疾首。
治疗忧郁症的原则：
1、不要做你不喜欢做的任何事情
2、每天你都要设法取悦别人，在睡不着的时候，可以利用这些时间想想怎么做能事一个人高兴？这样对你的健康大有益处
