心理咨询是如何起效的

中原焦点团队    坚持分享1836天    2023-07-30

心理咨询是如何起效的？

提高咨询的有效性，是每个咨询师的毕生功课，一般来说，心理咨询的“疗效因子”有以下几个：

1、设置，比如保密原则，在固定的时间、地点见面，付费，不发展咨询以外的其他关系。

2、安慰剂，特鲁多医生有句名言：“医生的工作是有时去治疗，常常去帮助，总是去安慰”。很多心理疾病都是自己把自己“骗病的”，比如用想象的危险吓唬自己，安慰剂效应，就是用一套方法“骗回去”，算是以毒攻毒。所有治疗都有安慰剂效应在起部分作用，包括药物治疗。

3、宣泄，来访者的问题，往往是因为情绪的堵塞，宣泄可以修通堵塞。

4、关系，心理疾病源于有问题的早年关系，所以也需要在关系中疗愈。咨询关系是最强大的“疗效因子”。研究显示，有效治疗40%的效果来自好的治疗关系。