做自己

做自己很简单，做自己很难

从小开始，当我们尝试着想做自己，总有一个声音说：不行，不可以。你要那么表现大家就不喜欢你

嗯，我要谨记，谨言慎行，否则大家都不喜欢我

所以，我们做了“大家”都喜欢的“自己”，那个自己，做给别人看的“自己”，和真正的自己隔着千山万水

每当我们想有自己独特的表现，那个声音又出来了：不可以

那个催眠般的声音来自哪里呢？父母？社会？老师？我们的文化？

是我们的集体无意识

是约定俗成

成年的我们，开始觉醒，开始脱离那个“不可以”的声音，因为自我已经开始成长了，我要怎么表现，都不想再听从那个声音，因为即使错了，作为成年人的我也能为自己负责。

如果我们的内在是分裂的，是做不了自己的。我的内在一直有一个声音：温柔是懦弱的，是不好的，是屈辱的，如果一直以这种性格对人，是危险的……可是，我明明感觉到自己温柔的时候是和谐的，平静的，舒适的，至少我温柔的对待自己的时候是幸福的。

后来我发现，人是多面的。我是温柔的，我也是暴躁的；是自卑的，也是自信的；是坚强的，也是软弱的；是光明的，也是阴暗的……我们的内在是一个整体，不是对立的——这就是我。自如地切换是自我防御需要。

很喜欢一句话——当你看到了自己的脆弱，你就不再恐惧了

为了别人的认可，我们一直在模仿，失掉了自己的独特性和创造力。而那个“别人”一直是我们向外投射的自己。

我们不停地提醒自己：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。