周五小结

这周做的最好的事：每天坚持读书和听书，坚持步行上下班，坚持练字。整体状态不错。

做的不太好的事情是：总想着怎么样能管住嘴晚上少吃，反而天天一到下午开始就食欲爆棚。而且总是和身边同事聊减肥话题最多。

我到底想要什么？如果想要健康，目前的百斤左右的体重是可以的，平时加上运动和吃吃控控的生活习惯也不错，没必要那么纠结必须瘦到多少。

如果真心想减肥，努力做到晚上清淡少吃，白天少吃零食就不会胖太多，何必逢人就说自己想再瘦点？

做不到还反复说，这叫内耗？还是想去表现自己？

歇歇吧，你没有那么多观众，不必去告诉别人你每天都吃了什么，做了什么运动，也不必把体重秤上的数字看的太重。

你应该清楚自己到底想要什么，健康永远是你追求的第一位。

最近这两天，因为过度在意饮食，总想着少吃又没做到，心情都受影响。对学生对家人的包容度变低，还总是对孩子没耐心。这点真不好，得改。

除了每天读书听书，也有抽空听语文微课，听和不听去备课的效果是不一样的。后面继续保持。