整合

整合，未来导向，感恩，回归。

我邀请你做一次呼吸，感受你已经走过这一段旅程。

·从一个孩子的好奇心、创造力中去敞开；

·从一个成人的持续行动力中去创造；

·从更高的智慧中获得生命的领悟。

把每一个不同的部分都带进来。也许你可以张开你的双臂，打开你的双手。在你的双手之间，把每一个不同的部分带进来—孩子的流动、好奇心、创造力……成人的承诺、负责任、持续的行动力……1万岁老者，他的顿悟，他的觉悟，他的智慧，他的微笑……在你的双手之间，慢慢地吸收进来、带进来，触碰到你的心……

从你的心做一次呼吸，感受在你的内在，你拥有那么多不同的智慧、能量……孩子的、成人的、1万岁智慧老者的……

当你朝向这一段生生不息的创造性旅途的时候，你可以从他们那里得到贡献，得到领悟，得到力量，得到信息和祝福……每一个不同部分的到来，都是在帮助你朝向这段旅途，帮助你未来梦想成真。

花一点儿时间，为你的内在做一次整合，欣赏这一段学习的旅程，看到未来的改变：我能够把生命中完整的智慧带到生命道路上，像孩子一样去好奇和想象，带着成人的行动力、承诺，还有更宽广的视野，连接上更高维度的智慧……帮助我在我的生命旅途中梦想成真，创造一种新的可能性……我想要的未来，美好的未来……真的是很棒，真的是很棒……

我们能够帮助自己梦想成真，那真的是很棒。邀请你感恩……感恩你内在的智慧，感恩每一个祝福你、爱你的人，跟他们说谢谢，谢谢。

说过谢谢之后，你慢慢地呼吸，当你准备好了，打开眼睛，回到这里。

以上内容摘录自黄仕明著《停止你的内在战争》