骨折第38天，终于凉快了。

不再像前几天那样大汗淋漓，一天换几套衣服了。

但行动不便带来的困扰依然存在。

做饭后还是会满头大汗，不得不洗澡。

先生告诉我每天多次洗澡过度清洁对身体不好。

特别是身体的这4个部位不要过度清洁。

耳道不要经常掏

耳朵中会自发产生一定量的耳屎，医学上称为耵聍，有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。

因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话，甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。

如果是油性耵聍，由于它质地黏稠不容易自己排出，有可能会阻塞耳道。

当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。

反复刺激耳道会增加患癌风险

我们外耳道的皮肤比较薄，经常用硬的东西掏耳朵，耳道的皮肤会受到损伤，外耳道的防御机制也会遭到破坏，一些细菌就会趁虚而入，引起外耳道炎。

在外耳道反复受到外界刺激和外耳道炎症不断地修复过程中，某些细胞可能会产生变异，从而引起临床上常见的外耳道鳞状细胞癌。

耳朵痒了怎么做？

方法一：用手指揉按外耳道的耳庭前壁或者是外耳道的后壁来进行止痒。

方法二：侧头后用手来搔扒耳朵后部。

方法三：用另一侧手略过头部，将耳廓向后上牵拉，拿棉签轻轻地进入外耳道壁，此时的外耳道宽敞并且平直，不容易损伤外耳道，棉签也更容易擦到痒的地方。

鼻腔不要经常挖

鼻子痒的时候，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。

但在挖鼻孔的时候，指甲很容易损伤鼻黏膜，如果伤得层次稍深，鼻血可就要流出来了。

清洁鼻腔这样做

一般人群：可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。

特殊人群：对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。

肚脐不要经常抠

由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，很多人就会不自主的想要抠一抠，把污垢抠出来，但是相比身体其他部分，肚脐比较娇弱并且紧靠神经，如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适，还容易损伤肚脐皮肤造成炎症，所以并不推荐抠肚脐。

清理肚脐这样做

平时不清理肚脐并不会有什么健康危害，但如果实在想要清洗肚脐，可以拿棉签蘸取适量清水或酒精，在肚脐内打圈擦拭。

如果肚脐内污垢比较多，可以重复几次这个步骤。

最后要用干净的棉签，把肚脐内的液体擦干。

注意：清理肚脐的时候最好温柔一点，如果不小心弄伤肚脐眼的话，要注意及时消毒。

皮肤需要温柔以待

有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。

虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。

还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。

但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的“铠甲”，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加皮肤病风险。

正确清洁皮肤这样做

脸部：想要去角质，一般建议半个月一次比较合适。

身体：如果有搓澡的习惯，建议轻轻搓，以皮肤不发红、不疼痛为准，也不要天天搓，一周最多 2 次就好。