本文思维导图

在上高中时偶然接触了《未来未来形成于今天》这本书。那个时候有一个学者来我们学校演讲，讲完之后就开始签名售书。而我当时没买，是借别人的这本书看的，借了这本书之后就深深的爱上了它，虽然到现在看来里面的学问很不是很高，但是当时它却给我无限的启蒙。

这本书的精华之处有三个方面，这三个方面分别是：

01 习惯的力量

众所周知，我们每个人现在的生活都是由习惯决定的。而习惯=素质。有了好习惯就有了好素质，这些好素质能够改变你的命运，而我们为什么要读书，要上学的原因之一也就是要形成好习惯、好素质。

第一、好习惯能够带来好成绩

习惯是从潜意识出发的，你在学习的过程中，潜意识里就会对你所学习的内容进行接收，解码，编码，输出，所以要形成自身的一套学习体系的习惯将会大大改善你学习效率低的情况。学习的好习惯包括：“思考的习惯、看书的习惯、总结的习惯、规划的习惯、反思的习惯、复盘的习惯”等。

第二、好习惯让你与众不同

好的习惯形成好的素质，这些素质能够清晰的看大你与他人的区别所在，这些区别所在就是你的核心竞争力，所以它会渐渐的让你与众不同，让你发光，让你成长。

第三、挑战-做习惯的主人

在形成好习惯的时候，我们要经常挑战自己，比如经常做一些自己不喜欢做的事情，自己害怕做的事情，其实做完之后，你会发现其实真的很简单，很容易，之所以我们之前不去做，一方面是因为恐惧、一方面是因为不必要，但是你长期坚持下去，你就会收获很多意向不到的收获。

第四、怎样培养自己的好习惯

从四方面着手：第一，有目的的制定一套优质的生活规律，让潜意识提醒自己；第二，养成最基本的为人、处世要素；通过生活的经历，复盘、反思、改进；学习让你害怕或不喜欢的事情从而形成新的好习惯。

第五、坏习惯同样有生命力

在形成好习惯的过程中也有非常多的坏习惯随之而来，总之我们要消除坏习惯，形成好习惯。可以经常拿一张A4纸有目的的写出自身觉得的坏习惯，贴在墙上，反复提醒自身要改进。

02 好习惯让生命更精彩

第一、  好习惯带来好成绩

培养自身一心向学，专心致志去学习，严格执行学习计划，定时定量学习的习惯。培养自身思考，讲究卫生，腹有诗书气自华，学会用成功语句暗示自己的习惯。培养自身高效简洁，信念，随时给自己激励，重要的事情摆在第一位，经常做出正确的自我评价，只做一件事并把它做到最好，关键时刻要学会放松，虚心好问，敢于接受别人的批评，让自己冷静而不浮躁，合理安排时间等的好习惯。

这些习惯是最基础，最根本的好习惯，养成了这些好习惯能够让你的学习更加的高效让自身更加充满活力。

第二、好习惯才有好生活

做一个精神健全的人，精神、心灵是人最重要的组成部分，因此我们要做一个精神健全的人。

不断提高自身的沟通能力，懂礼貌会让你更有魅力，别为小事生气，学会关爱他人，时时注意自己的形象，做人的诚信法则，要懂得赚明天的钱，科学合理地用脑，敢于做你害怕的事，承担自己的责任，应该懂得舍弃，细节决定成败，每天自省一小时这些好习惯。

拥有了这些最基本的生活好习惯，能够让你的生活更有滋味，从而让自身过上更美好的生活。

第三、  学会理财，学会面对问题，学会关注细节

a) 理财

首先，要对父母的爱，端正自身的认识；其次，花钱要有节制；再次，学会有计划的花钱；最后，养成储蓄投资的习惯。

b) 让面对问题成为习惯

当我们遇到问题的时候，我们需要知道各种问题该用何种方法去解决。

当我们枯燥时，我们忘了用心体会是一种好习惯；当我们人生乏味时，我们忘了培养幽默是一种好习惯；当我们体力日差是，我们忘了运动健身是一种好习惯；当我们工作疲惫时，我们忘了认真体会是一种好习惯；当我们孤傲狂放时，我们忘了感恩惜福是一种好习惯；当我们志得意满时，我们忘了谦虚为怀是一种好习惯；当我们钱不够用时，我们忘了投资理财是一种好习惯；当我们工作低迷时，我们忘了激励自己是一种好习惯；当我们怀疑自己时，我们忘了建立自信是一种好习惯；当我们忽略家人时，我们忘了爱与关怀是一种好习惯；当我们浑噩度日时，我们忘了阅读好书是一种好习惯；当我们忙于工作时，我们忘了安排休闲是一种好习惯；当我们目中无人时，我们忘了不断学习是一种好习惯；当我们服务不佳时，我们忘了顾客满意是一种好习惯；当我们慌张失措时，我们忘了万全准备是一种好习惯；当我们推诿责任时，我们忘了勇于承担是一种好习惯；当我们肠枯思竭时，我们忘了转型思考是一种好习惯；当我们沮丧失意时，我们忘了检讨改进是一种好习惯；当我们畏惧调职时，我们忘了提升自己是一种好习惯；当我们沟通障碍时，我们忘了真诚倾听是一种好习惯；当我们业绩消退时，我们忘了积极行动是一种好习惯。

c) 值得关注的12个细节

坚持在背后说人好话；说话时尽量常用“我们”；有人在你面前说别人坏话时，你不要插嘴；老板错了的时候，你要懂得应付；随便打断别人的话是一种陋习；遇事多考虑3分钟；别忘了随时为自己鼓掌；在工作中使用“日常备忘录"；不要在朋友面前炫耀自己；竞争中要学会欣赏对手；约会时提前几分钟到达；做错了事，一定要马上道歉。

03 拥有好口才

第一、法则篇

每个人都渴望赞美；倾听是最好的恭维；设问；真诚；幽默；含蓄与委婉；该说“不”时就说“不”；高效简洁；热情；打比喻讲故事；积极乐观地微笑。

第二、技巧篇

说话时，把“你”放在“心”上；让你的沟通100%达到有效；学生干部和同学谈话的三条原则；简简单单培养说话技巧；成功交谈12忌；

a) 说话时，把“你”放在“心”上：

“要以心贴心、要以心猜心、要以心暖心、要以心换心”。

b) 让你的沟通100%达到有效：

“讲出来；不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教；互相尊重；绝不出口恶言；不说不该说的话；情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定的时候；理性的沟通，不理性的不要沟通；觉知；承认我错了；说对不起；让奇迹发生；爱；等待转机；耐心；智慧；保留一点纯真”。

c) 学生干部和同学谈话的三天原则：

“因人而异原则；因事而异原则；因情而异原则”。

d) 简简单单培养说话技巧：

“抓住重点；速度适中；保持微笑；察言观色；间接指出对方错误；善用形容词；叫出对方的名字和头衔；以对方擅长为话题；分辨混淆字词；注意说话礼貌；避免滔滔不绝；善听对方的话；清楚传达信息；保持合适的谈话距离；清楚传达信息；保持合适的谈话距离；以自然姿势辅助说话；以低而稳的态度沟通；重述与整理对方语意；投入到对方话中；适时调整音调；预先计划沟通所需时间；让对方能畅所欲言；提示对方你想要听的话；确认关键性问题”。

e) 成功交谈12忌：

“忌居高临下；忌自我炫耀；忌心不在焉；忌节外生枝；忌搔首弄姿；忌挖苦嘲弄；忌言不由衷；忌故弄玄虚；忌冷暖不均；忌短话长谈”。

此文分别由三个部分组成，多个分支构成，三个部分分别为：

01 习惯的力量

02 好习惯让生命更精彩

03 拥有好口才