在这个集体，我也想在毕业之际，送给大家一份礼物。

所谓听君一席话，胜读十年书。

在这段时间，我都听过哪些对我个人而言受益匪浅的话？在这里，精挑细选9句话，打包送给屏幕前的你。

“关注即被祝福，”from 六然教练

从2018年1月份正式泡进易效能的圈子，从线上走到线下，从1.0走到3.0，自己一直需要去做，但是不知道要怎么做的就是维护组里的氛围。从未担任过“领导”的角色，要怎么做好？一直不知道怎么做，要说什么？直到六然教练分享了这句话给我，我有了醍醐灌顶的感觉，一个圈子，从建立到团结在一起，温度是需要去维护的，要怎么维护?让伙伴人感觉到在这个圈子是被关注的，被祝福的。这也是适用于生活中，工作中，亲密关系中。关注你希望的一面，就是在祝福，而在祝福的滋养下，会给出更多。

联想到tal的一句话——if you do not appreciate,it deappreciates.（如果对某一件事你不心怀感激，那么它将会消散）

“没有不合理的目标，只有不合适的期限”from 宫班分享

最近看到一个词，叫“积极废人”，指那制定目标热血沸腾，但执行力为零的一群人。回想2018年设立的阶段性3个小目标，忍不住思考，自己是不是就是积极废人——没有一次的三个目标百分之百完成，没有一个目标是百分之百完成。通常是30%-60%的完成量。比如这次90天目标的设立，愿望很美好，花了好几个小时去规划自己的第一版目标落地，可是目前回顾，真正按照第一版计划去完成的，可以说是很不合格的。在这个层面，“积极废人”没跑了。

可是，问自己，真的一点收获都没有吗？虽然没按计划的书籍读下来，但是24本书都是自己很受益的，并且转化效率肉眼可见（受到别人的嘉许，实实在在地提升自身的效率），虽然英语流利表达没有严格按照语境去评判，但是在接机过程获得的交流的愉悦感，以及接机人和同伴对我的发音和表达的大拇指，在Speaking Club 从一开始5句话要憋30分钟以上，到现在相对即时（1分钟？）地表达自己的想法。带爸妈去旅行虽然是内心很想做的事情，但是根据当下的关注焦点，决定采取推迟的动作，这何尝不是别样的成功？

这句话，之于我的神奇魔力，就是降低了我的焦虑，回顾自己的成长历程，也是印证了这句话，没有不合理的目标，只有不合理的期限。

“人生最重要的一天，不是遇见对的人，而是你爱上了你自己”from《吸引力的法则》

很多人，很多书，很多情况下，我们会去学，如何和家人相处，如何和同事，上级，朋友相处，很少很少去关注，去关心一个最最最重要的人的心情和想法——你自己。在成长中，我们学会了委屈自己，学会了压制自己的心情，假装听不见它说，我很紧张，我很害怕。特别在一些两性关系中，会认为我自己怎么样都行，ta开心就好。

从这本书中，我发现，如果你不能爱自己，照顾自己的心情，很难去照顾好，去爱你的伴侣，你的家人。只有你自己是温暖的，才会有可能用余温去温暖你周围的人。大树的根壮实，挂在树上的叶子，还有果子，才能从中汲取营养。

所以，亲爱的，请花时间照顾好自己，和自己呆在一起，感受自己，无论什么感受，都接纳它，与它同在。

“困难即为红利”from 叶老师

这是一种新的思维角度。如果一件事有价值，那么它越难越值得去做。跨越困难的背后是红利，困难这座墙，不是为了阻碍你而设立的，而是阻挡那些没有你那么奋进努力的人的。

“好好爱自己，才有能力去爱别人”from《亲密关系》

在此时此刻，我才理解了，TAL在哈佛幸福课提到的一个观点——人们常常把自私和道德相联系，而这是不对的——如果你从自己的角度出发去做出选择，那么这是不道德的，或者说不崇高的。

因为，只有你的选择是从自己内心的愉悦去选择时，才能获得持久，源源不断的动力。比如，如果你的婚姻是因为家长，因为外在因素在一起，这样的婚姻很难持久的美满幸福。只有你的工作是激起你内心动力的那一个，你的上班将不会让你叫苦连连……

虽然，事事都是自己最心水的样子太理想化了，但是我们可以增加它的占比，并为之努力。

“幸福才是至高的，最重要的财富。“

幸亏没有一帆风顺的生活，因为，挣扎，困难和挑战都是丰富生活，让你获得幸福感觉所不可或缺的；在幸福面前，人人平等。无论富人，穷人，男人，女人，能力均等。

快感其实来源于两种模式：

    溺水模式

       恐惧中解脱

       将解脱感认为一种幸福感

   性爱模式

       可以同时得到目前与未来的幸福模式

        知识与直觉的解现消失

这意味着，挑战性的工作给你带来的幸福感，会比躺床刷来得更持久。所以，转变一下自己的模式吧——工作和痛苦相伴，休闲与幸福相伴，因为这种思维模式会阻挡你获得幸福感。

”成为一个带着硬盘的路由器“from《跃迁》

什么意思？意思就是用你肚子里的墨水去换更多的墨水。或者说，用你自己沉淀的想法，去交换别人的想法。这叫做“联机成长”。现在的社会，闭门造车的效率会远远被甩在后头。

“学会一件事布置5遍以上”from《可复制的领导力》

日本人布置工作至少说5遍。

第一遍，麻烦你做个什么事。

第二遍，麻烦你重复一下我让你做什么事。

第三遍，你知道我让你做这个事的目的是什么.

第四遍，这个事会不会出现什么意外，你怎么应对？

第五遍，你自己做这个事，有什么想法和建议。

直到把员工说的，老板你要是再不让我走，我就要破腹自杀了。。

我们平时经常发现员工做的不是我们想要的。。

一个公司最大的成本在于重做。

人家布置一个工作说5遍，我们最常说的是，不要让我再说第2遍。。我们寻求通灵的人，一个眼神就懂。。。

“最丑的青蛙越早开始，潜意识会帮助你越多；最好的休闲方式，是尽快完成重要的工作”from Sophia的整合

很多所谓的"拖延症"会活在deadline，我曾经也是很严重的患者，现在还会有，但是在某些事情上，已经在做出转变了。为什么？因为我了解到了一个关于我们大脑的科学知识，当你在一个事情上面很努力很努力时，潜意识会帮你寻找答案，而潜意识的工作是不知不觉中进行的。另外就是，如句子而言，最好的休闲方式，就是尽快完成最重要的工作。

希望这句话，能帮到和我一样受拖延症折磨的你~~

G209 激情永久！

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无论如何，给自己一个答卷~

时间飞快，从写下这篇文章到现在我们已经相伴了90天，5公里跑的同伴，婷婷班班，相互扶持，麓湖的美丽风光，第一次体验100多人晨跑的感觉。回首这个90天，我都做了哪些事？

分享与输出：

简书：

微信圈及践行圈分享：

坚持早安和晚安分享，内容包括个人检视，英语，阅读，物理科普，时间管理，思考力，阅读力，个人成长（学会游泳，驾车）等

个人90天目标的检视：

英语熟练表达自己的想法：

行动：

70/90天听Speak English

看《漏屋》

加入Speaking Club，每天5句话，80/90天打卡

成果：

在接机过程中，可以相对流畅解决接机人（6个）需要取钱，问路，聊旅行，聊飞机等话题，并且口音众多，大多都可以听的懂~

带爸妈去旅行

滞后处理，当前的时间和精力不在这方面。

阅读：

24本书

《吃掉那只青蛙》

《吸引的力量》

《印象笔记留给我的空间》

《创新的扩散上》

《幸福的方法》

《搞定3》

《外语学习的真实方法》

《如何学习》

《动物精神》

《小强升职记》

《如何阅读》

《拆掉思维里的墙》

《清单革命》

《现代光学薄膜技术》

《和繁重的工作一起修行》

听书：

《人生效率手册》

《正念的奇迹》

《亲密关系》

《流放的老国王》

《掌控谈话》

《心流》

《深度工作》

《跃迁：成为高手的技术》

《非暴力沟通》

《即兴演讲》

《高效演讲》

《可复制的领导力》

巅峰体验：

建立自己的印象笔记知识库

过了极其有仪式感的国庆节，在外滩看初升的太阳

利用石墨文档便利工作

PPT的制作以及演讲能力得到了老师的嘉许

……